成都中医肺科医院：远离肺癌，记住晨起两不要，晚上两坚持，你的肺才会更好

肺癌是一种常见但又严重的疾病，但通过一些简单的生活习惯和规律，我们可以有效地预防肺部疾病的发生。

晨起两不要

1、不要空腹吸烟： 早晨醒来时，肺部对空气和营养的需求很高，如果此时空腹吸烟，有害物质更容易对肺部产生损害。因此，避免空腹吸烟可以减少对肺部的负担。

2、不要长时间憋气：晨起时肺活动量较大，长时间憋气可能导致肺部气体交换不畅，增加对肺部的负担。建议在晨起后进行适量的呼吸运动，保持肺部通畅。

晚上两坚持

1、坚持晚餐后散步： 晚餐后适度的散步有助于促进肺部血液循环，增强肺部功能。这有助于改善肺部供氧，减少疾病的发生。

2、坚持睡前准备良好环境：睡前保持良好的睡眠环境，避免吸入有害物质或过度干燥的空气，有助于保护肺部免受外界因素的影响。

保护肺部健康的更多方法

1、定期锻炼： 适度的有氧运动可以增强肺活量，改善肺功能。

2、保持室内空气清新： 保持室内通风，减少有害物质对肺部的刺激。

3、避免吸入有害气体和烟雾： 减少吸入汽车尾气、工业污染等有害气体对肺部的伤害。

4、定期体检： 定期体检有助于及早发现肺部问题，及时采取措施防范。

在成都中医肺科医院看来：肺部健康关乎整个身体的健康。通过良好的生活习惯和规律，可以有效预防肺部疾病，减少肺癌等疾病的风险。成都中医肺科医院提醒，关注呼吸道健康，注重生活细节，是维护肺部健康的重要一步。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】