2023-12-02 16:34:06
膝关节有风湿病的话,患者要注意的地方有很多,尤其要注意的就是日常保暖,因为风湿病主要是由于着凉导致的,当然不仅仅是要注意保暖,风湿病患者还要注意多做运动,并且一定要合理运动,哈尔滨市风湿病专科医院,风湿膝关节锻炼的正确方法
风湿膝盖疼痛发作时应以卧床休息为主,加强营养,保证睡眠的充足,心情愉快,要注意避免生活环境过于潮湿,尽量避免攀登或着凉。疼痛逐渐缓解后可适量运动来增强膝关节周围肌肉,但不可剧烈活动。
1.适度的有氧运动:如游泳、快走及骑自行车等对膝盖损伤较小的运动,另外在运动过程中还需注意膝盖保暖。
2.肌肉力量训练:如锻炼大腿前侧的股四头肌、大腿后侧的二头肌等,这些肌肉强壮发达后,可增加膝盖的稳定性,减轻关节负担,起到一定的关节保护作用。常见如直腿抬高、坐姿抬腿等动作。
风湿病患者在进行运动的时候,一定要注意保护好自己的关节,尽量减少关节的使用,比如说登山,爬楼这样的运动,患者都是要尽量少做的,以免导致患者的病情加重。
哈尔滨强直风湿医院始终专注于痛风、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、滑膜炎等风湿病的医学理论研究与临床诊疗工作,中西医诊疗特色鲜明,收治各种疑难杂症。积极开展众多形式的对外交流与合作,不断更新发展技术水平,是我国风湿病临床诊疗事业发展的核心力量之一。
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