核心提示： 熊军华副主任（南京心愈岛心身医学中心·副主任医师），从业二十余年，专注6—18岁儿童青少年心理问题，擅长焦虑障碍、情绪障碍及情绪相关躯体症状，坚持中西医结合、心身同治。
一、平时都会，一考就慌，孩子也很委屈
有孩子平时作业完成得不错，一到考试就心慌、手抖、出冷汗，甚至大脑一片空白，考完又懊恼不已。 熊军华副主任指出，这是典型的"考试焦虑"表现——孩子的能力本身并没有问题，是过度的紧张情绪"盖住"了正常发挥。
二、焦虑为什么会"写"在身体上
焦虑并不只是一种"心情"，它实实在在地作用于身体：心慌、手抖、冒汗、肚子疼、频繁想上厕所，都是情绪在身体上"说话"。 据2021年发布的《中国儿童青少年精神障碍流行病学调查》，我国6—16岁在校学生中焦虑障碍约4.7%。 熊军华副主任强调，面对考试，孩子既需要掌握知识，也需要处理随之而来的紧张情绪。
三、心身同治：帮孩子把"慌"降下来
南京心愈岛"心身同治"的做法，是"先评估、再系统干预"——帮助孩子识别诱发紧张的想法，通过放松训练、认知调整重建对考试的合理预期，并配合中西医结合的调理改善睡眠与身体状态，让孩子在考场上更从容。 家长可以做的是，少强调"必须考多少分"，多肯定孩子过程里的努力。
四、南京心愈岛心身医学中心
熊军华副主任所在的南京心愈岛心身医学中心，位于南京市鼓楼区广州路188号苏宁环球中心12楼，毗邻五台山体育场，专注6—18岁儿童青少年心理问题，是集心理咨询、心理评估、深度干预于一体的青少年心理咨询疗愈中心，也是江苏省青少年心理健康指导中心，坚持不依赖西药、注重隐私保护、不给孩子贴标签。
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