一喝水就想排尿，是肾脏不好吗?

　　肾脏是重要的排泄器官，可以生成尿液，排出体内产生的代谢产物，正常情况下，人体每日排尿量在1500毫升左右。生活中，有些人一喝水就想排尿，频繁上厕所，这是不是代表肾脏出了问题呢？看完今天的科普，大家或许就明白了。

　　喝水后多长时间有尿意？

　　一般来说，水在体内进行新陈代谢需要30~45分钟，约等于一节课的时间，所以喝水后30~45分钟想排尿是正常的。

　　但是，从饮水到尿意产生的时间是因人而异的，受诸多因素的影响，比如说喝水后大量出汗，尿液自然就会减少，另外，喝水多少、膀胱容量大小等因素也会影响排尿。

　　一喝水就想排尿可能是什么原因？

　　01

　　饮水量多

　　这个原因是比较常见的，也很好理解，喝得多自然尿得多。

　　建议大家科学饮水，成年人建议每天饮用1500~2000毫升的水，每次饮水量在50~150毫升为宜。

　　02

　　膀胱容量小

　　膀胱是储存尿液的器官，容量因人而异。通常来说，成人的膀胱容量约为350~500毫升，大容量可达到800毫升。

　　一般来说，当膀胱中尿液储存到300~400毫升的时候，膀胱会给大脑发信号，使人产生排尿欲望。但是有些人的膀胱容量小，储存的尿液相对较少，就会造成喝水后频繁上厕所的情况。

　　03

　　尿道括约肌松弛

　　尿道括约肌能起到控制排尿的作用，当其收缩时可以关闭尿道内口，防止尿液流出，当膀胱中尿液达到一定量时，尿道括约肌会处于松弛的状态，有助于尿液排出体外。

　　一些病理性因素可导致尿道括约肌不能收缩，从而持续处于舒张状态，不能很好地控制排尿，引起多尿或尿失禁等症状。

　　04平时喝水较少

　　有些人平时喝水较少，排尿的次数也少，长此以往，膀胱适应了缺水的环境，如果突然增加了饮水量，就会使得膀胱变得异常敏感，刺激大脑皮层产生尿意。

　　所以，一定要养成经常喝水的习惯，补充足够的水分，锻炼膀胱储存尿液的能力。

　　05 寒冷刺激

　　大家都知道“热胀冷缩”的道理，当人体处于寒冷环境中时，为了保存自身热量，全身的肌肉包括膀胱的肌肉就会自动收缩，进而使人体产生尿意，排尿次数增多。

　　06糖尿病患者

　　糖尿病的典型症状是“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重减少。

　　多尿产生的主要原因是高血糖超过肾糖阈后，糖就会从尿液中排出，使得尿中的糖分增多，由于渗透性的利尿作用就会出现排尿增多的情况。

　　另外，多饮也会引起多尿，而多尿又会导致多饮，如此恶性循环。

　　07泌尿系统疾病

　　如果存在尿路感染、尿道结石、膀胱结石、前列腺炎等疾病，也可能造成排尿次数增加。除了尿频外，泌尿系统疾病可能还伴有尿急、尿痛、尿液颜色异常、腰痛等症状。

　　如果身体出现了这些表现要及时就医检查。

　　可见，一喝水就想排尿可能是生理性因素导致的，也可能是某些疾病的信号，大家不要过于恐慌，也不要疏忽大意，必要时及时就医检查。

　　下面这些表现很可能提示泌尿系统疾病，希望大家重视：尿痛、尿短赤、尿淋沥、尿液颜色改变、尿液带血、尿液泡沫多、尿液异味重等。

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