太原祛黄褐斑前十排名咨讯医院：脸上有黄褐斑还能吃什么

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　　太原九州皮肤病专家提出 ： 黄褐斑是一种较为常见的色斑，又称肝斑，通常多见于女性面部，其外貌与内分泌失调有一定的关系，精神压力大，经常熬夜，长期过度劳累的女性更容易长斑，要消除黄褐斑除了要注意情绪调节，还要注意内部调节，通过饮食方法可以有效地消除黄褐斑。我们去看看脸上有黄褐斑还能吃什么。

　　1.桃子黑芝麻豆浆

　　配料： 牛奶、核桃仁、黑芝麻、豆浆、砂糖。方法： 核桃、黑芝麻洗净捣成细粉，加入牛奶、豆浆拌匀煮沸，加糖调味。你也可以加一个鸡蛋到煮沸。每天早晚吃一碗，经常吃可以补气血，面部亮斑。

　　2、核桃花芝麻杏仁糊

　　成份： 杏仁、核桃、豆浆、黑芝麻、糖。做法： 核桃花、杏仁、黑芝麻洗净研磨后，与豆浆混入锅中煮沸后，再加适量糖调味食用，常吃可滋养皮肤，美白雀斑。

　　3、绿豆芽

　　VC 可以抗氧化、抗衰老，绿豆芽富含维生素 C、蛋白质、 B 族维生素、钙、磷等物质，经常食用可以有效帮助淡化黄褐斑。

　　4、豌豆

　　豌豆含有丰富的维生素A、C和蛋白质，可以祛斑美白。女性朋友平时可以多吃点。

　　5、黄豆

　　在各种豆类中，黄豆的祛斑效果突出。它富含异黄酮和维生素e，具有很强的抗衰老作用。每天喝一杯豆浆不仅暖胃，还能平衡雌激素，还能祛斑。

　　长黄褐斑也不用自己紧张，只要吃对食物我们就可以把斑点清除，女性性朋友在日常学习生活中除了要多吃这些祛斑食物外，还需教师要注意发展规律以及作息，出门要涂防晒霜，少吃辛辣食物，同时企业还要需要注意学生情绪的调节，每天要保持一个愉悦的心情，这样他们就可以通过消除黄褐斑。

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