“公开推荐”赵阳医生预约挂号：高度近视的患者需避免哪些运动？

　　“公开推荐”赵阳医生预约挂号：高度近视的患者需避免哪些运动？高度近视是指600度及以上的近视状态。如果为儿童或青少年时期即出现的高度近视，则建议选择适合自身的体育项目进行锻炼即可，并无特殊要求。如果是成年后的高度近视人群，在日常生活中应尽量避免剧烈活动、跳水等动作，以及潜水、蹦极等活动。

　　一、体育项目

　　高度近视的人群在平时可以适当做一些舒缓的有氧运动，如慢跑、打太极拳、快走、散步等，对眼部有一定益处。此外还可以做乒乓球、羽毛球等运动，此类运动相对比较柔和，不会对眼睛造成伤害，也不会导致视力进一步加深。但要注意的是，不能长时间用眼，以免加重病情。

　　二、动作

　　1.剧烈活动：由于高度近视的眼球前后径较长，视网膜和玻璃体亦较为变长，当头部受到外力作用时容易发生视网膜裂孔、脱离，甚至眼球穿通伤等情况，因此不建议高度近视人群进行剧烈活动，如跑步、踢足球等。

　　2.跳水：高度近视者的眼睛晶状体弹性降低，而跳水过程中巨大的冲击力可能导致晶状体移位，从而引起晶状体脱位，严重情况下可能还会诱发玻璃体积血、脉络膜脱离等问题。

　　3.潜水：潜水压力会导致氧气减压进入玻璃体腔内，可能会引起飞蚊症，且深度潜水后可使近视程度增加，因此也不建议高度近视人群进行此项运动。

　　4.蹦极：高度近视人群本身眼轴较长，而蹦极是极限运动之一，跳跃过程中巨大的弹跳力度会对眼球产生压迫感，进而影响到视觉神经，严重时还可能出现视网膜脱落的情况。

　　5.其他情况：高度近视人群若游泳，尤其是跳水、潜泳等游泳方式不当，也有可能会引发视网膜脱离。另外高度近视人群应避免过量使用电子产品，以免加剧眼疲劳，从而损害眼睛健康。

　　对于存在高度近视的人群，建议每年前往医院眼科就诊，通过验光检查明确屈光不正的程度，若有不适症状则需要及时治疗。

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