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俗话说，知己知彼方能百战百胜，在对付产后脱发这个“小妖怪”之前，我们先来了解一下产后脱发发生的原因。其实，产后脱发是一种正常的生理现象，它一般不会形成男性样式的脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。而造成产后脱发的原因主要有以下三点：
1.激素调整
头发从生长到脱落，本身就有着一定的代谢周期。但女性在怀孕的时候，体内的雌激素分泌旺盛，导致头发的更新速度变慢，毛囊一直在休眠状态，许多本该脱落的头发都没有按时掉下来，而是在“超期服役”。而分娩后，因为体内激素水平很快下降到孕前的水平，所以那些孕期积攒下来的“超期服役”的头发，就会在短时间内集中、大量地脱落，造成恐怖的画面。
2.精神焦虑
情绪的波动和头发的生长有着十分密切的联系。妈妈们在分娩后，虽然有迎接宝宝的喜悦，但更多的是照顾新生儿的焦虑。日夜颠倒的作息，时刻担心宝宝的健康，再加上产后身体虚弱等精神上的压力，就会不自觉地反映在生理上，造成脱发。
3.营养不均衡
新手妈妈们产后往往会陷入两种饮食误区：一种是为了哺乳拼命进补，尤其很多地方的习俗是产后不让吃蔬菜水果，只能吃各种肉类蛋类和汤。另一种是为了产后迅速瘦身会采取节食的方法，只吃蔬菜水果，不吃主食和肉类。但这两种方式都是不健康的，都可能会由于营养不均衡而导致脱发。
除了以上三个主要原因，洗头、护发、干发的手法不当等也是造成产后脱发的原因。
产后脱发是阶段性现象，很难完全避免。但我们可以通过正确的护理，使头发尽快回归到正常的代谢周期，避免因为护理不当出现更多的头发问题。
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