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　　以下是一些预防和保健措施：

　　1. 避免损伤皮肤：避免割伤、擦伤或烧伤皮肤，避免外伤导致皮肤破损，使白癜风处暴露在外界环境中，从而受到环境中真菌或细菌的侵袭，可能会导致疾病复发或加重。

　　2. 防晒：暴露在阳光下会导致白癜风斑块比较明显，因此当外出时应使用防晒霜、戴帽子、遮阳伞等防晒措施。

　　3. 忌烟酒：研究表明，烟草和酒精的使用可能会加重白癜风症状，因此应尽量避免吸烟和饮酒。

　　4. 调节饮食：一些研究显示，饮食中缺乏某些营养素(微量元素)可能与白癜风的发生和发展有关。因此，保持均衡的饮食，摄入足够的营养素是重要的。

　　5. 控制心理压力：心理压力被认为是白癜风的一个潜在因素，因此应采取适当的方法来管理和减轻压力，如参加运动、学习放松技巧、接受心理咨询等。

　　6. 寻求医疗帮助：如果出现白癜风症状，应及时就医，寻求医生的帮助和指导。医生可能会根据病情给予合适的治疗和建议。

　　口碑发布！东莞中山白癜风排行榜单TOP，东莞中山正规白癜风医院-白癜风的预防和保健措施。东莞中山较好的白癜风医院：这些措施并不能保证完全预防白癜风的发生和发展，但它们可以帮助减轻症状和提高生活质量。重要的是与医生保持密切的沟通和合作，共同制定适合个人情况的治疗计划。

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