2023-10-12 18:26:38
你知道吗?有四种维生素对我们的脑血管健康超级重要!吃了这些维生素,可以降低脑梗的风险,赶紧来了解一下!
首先就是维生素C啦,它真的超级棒!可以调节胆固醇代谢和同型半胱氨酸代谢,让血管更有弹性、身体更健康。它还可以对抗脑梗死患者的血管动脉粥样硬化和斑块形成,抑制动脉粥样硬化的发展,真的是太厉害了!
接着是维生素B6,它和维生素C一起简直是好拍档!特别是对于那些有高同型半胱氨酸血症的人来说,真的是帮了大忙!维生素B6可以降低同型半胱氨酸,减少脑梗的发病率哦!
再来就是维生素B9啦,也就是我们常说的叶酸。叶酸真的不只是备孕女性和孕期女性的专利!它能帮助我们合成血红蛋白等物质,抑制血小板聚集,保护血管,降低脑梗的风险。补充叶酸还可以提高我们的睡眠质量哦!
其次是维生素B2,它能够减缓血小板凝集,效果跟阿司匹林一样好,但是比阿司匹林更安全!每天摄入75mg左右的维生素B2就可以降低心脑血管意外发生、抑制脑梗死疾病进展。
提醒大家,补充营养只是预防和缓解疾病的一个方面。如果你已经患病,还是要积极寻求医生的帮助,进行针对性的治疗哦!
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