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1.正确的减压和情绪调节
很多青少年在青春期经常多愁善感，想太多，情绪波动很大。另外，孩子身心逐渐成熟，对社会家庭有了自己的想法，学业压力很大。很多青少年也会受到能量和情绪的困扰，长期的能量压力也会引起身体的不良反应。因此，家长也要及时关注孩子的身心健康，及时调整不良情绪，预防白斑的发生。
2.保持良好的作息习惯
青少年正处于学业压力大的时期。长期熬夜练习背英语单词已经成为常态。虽然年轻时身体修复较快，但由于大家都处于身体发育阶段，体内内分泌系统并不是很稳定。长期不规律作息的习惯对身体的伤害也比较大，容易引发白癜风等各种疾病。
3.减少零食和垃圾食品
现在很多零食除了一些化学添加剂，真正的营养成分就少了。特别是对于正在成长的孩子来说，长期吃一些营养价值低的食物，对身体非常有害。所以家长平时也要管住孩子，尽量不让孩子吃零食，以免造成营养不良等身体问题。避免辛辣食物。白癜风患者应避免辣椒、姜、葱、蒜。
一分钟了解！沈阳白癜风医院排名前三（公开公正）压力大的青少年如何预防白斑？在治疗青少年白癜风时，要注意患者的心理调节，好的治疗是综合进行的，希望患者们要好好的去做好了治疗，科学对症治疗才好的。
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