肾友冬季皮肤干痒怎么办，6招教你抗“冬痒”

　　冬天耐忍的是冷吗

　　不，是皮肤瘙痒

　　一到冬天

　　皮肤瘙痒的人越来越多

　　冬季天气干燥，皮肤瘙痒很常见，有时候挠一挠就过去了，但如果皮肤瘙痒长期得不到缓解，就要注意了！！！

　　除了大家熟知的各种皮肤问题会引起瘙痒，其实，肾脏出现问题后，也会让人瘙痒难耐！

　　对于肾病患者来说，特别是肾功能不全以及透析的肾友，瘙痒发生率更高，可明显影响生活质量。

　　为什么肾不好容易痒

　　肾友的瘙痒问题，具体机制尚不明确，还在研究中，但考虑可能与多种因素相关，包括炎症反应、高磷血症、甲状旁腺功能亢进、汗腺萎缩、贫血、维生素A过多，透析不充分等。

　　当然，如果你有皮疹、红斑、水泡等皮肤病灶，得找皮肤科看，这可能是一些皮肤疾病引起的瘙痒。

　　止痒小妙招

　　1.正确沐浴

　　沐浴时长5~10分钟即可，水温控制在38℃~40℃，少用或不用沐浴液，避免使用碱性肥皂。

　　洗澡后的3分钟内，在全身涂抹保湿的护肤霜，可在皮肤上形成一层薄膜，有效锁住水分，缓解老年皮肤瘙痒。

　　2.治疗基础疾病

　　甲状旁腺功能亢进、高磷、贫血等肾病常见并发症如果没控制好的话，也可加重瘙痒，那么就需要针对具体异常情况进行治疗。

　　如果常规治疗无效时，需要考虑是不是肾病之外的因素引起的，如皮炎、荨麻疹、过敏等。

　　3.控制高磷食物

　　血磷高的肾友，要避免食用大量含磷量高的食物，特别是含有食品添加剂的食物，添加剂中的磷是无机磷，比新鲜食物中有机磷含量和吸收率都高得多，尽量不吃。

　　也就是说，肾友们日常生活中要多吃新鲜的食物，避免吃很多加工食品。

　　4.转移注意力

　　没事的时候，当然就喜欢这里抓那里抓，越抓越痒，但是皮肤抓伤、划伤后会更痒，咱们得避免划伤。所以得让自己“忙”起来，没太多空余时间去理会它。

　　运动可以改善郁闷的情绪，转移注意力，大家可以没事的时候动起来，通过散步、瑜伽、练太极拳等有氧运动的方式来转移注意力。焦虑紧张可能加重瘙痒，所以瘙痒症患者需要生活规律，保持平和乐观的心态。

　　5.选择纯棉的贴身衣物

　　柔软、少刺激的衣服可以避免瘙痒进一步扩散，增加透气性。

　　贴身衣物应柔软宽松以棉织品为好，避免尼龙及毛织品衣服贴身穿。

　　6.药物治疗

　　当涂抹润肤霜、运动、改善生活方式效果不佳时，大家可以选择药物治疗，但一定要在专业医生的指导下用药。

　　温馨提醒：干痒时要避免抓挠。多次重复搔抓就像用太烫的水冲洗一样，是种强烈的刺激，会导致局部皮肤屏障进一步受损，炎症反而会越来越严重。

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