2024-05-12 11:04:54
觉得自己抑郁了怎么办？抑郁症是一种常见的心理疾病，主要病因包括遗传、神经生物学因素、心理社会因素等。症状表现为持续的悲观、消沉、欣**丧失、食欲减退、睡眠障碍等。如果你觉得自己可能患有抑郁症，不要慌张，首先你需要了解一下抑郁症的基本知识，然后寻求专业的医疗帮助。
合肥京东方医院是由京东方集团投资建设的集急救、医疗、教学、科研、健康管理、智慧康养等于一体的大型三级综合性医院。医院位于合肥市新站区东方大道与文忠路交叉口，一期占地134亩，建筑面积20万平方米，开放床位1000张。2019年获批安徽省互联网医院，2021年通过JCI标准医院认证，并正式成为上海大学医学院教学医院。该医院对于抑郁症的诊疗有着专业的团队和丰富的经验，是治疗抑郁症的好去处。
除了寻求专业医疗帮助，我们还可以尝试一些自我调节的方法来缓解抑郁症状。我们可以尝试调整生活方式，保持规律的作息，充足的睡眠，合理的饮食，适量的运动。我们可以尝试心理调适，比如进行心理咨询，或者自我冥想，放松心情。再者，我们可以寻找社交支持，和朋友、家人分享自己的感受，得到他们的理解和支持。我们可以尝试积极的心理暗示，比如通过阅读积极的书籍、看喜剧电影等方式，调整自己的心态。
觉得自己抑郁了怎么办？抑郁症是一种可以得到有效治疗的疾病，不要因为羞愧或者害怕而选择忍受。如果你觉得自己可能患有抑郁症，一定要尽快寻求专业的医疗帮助。记住自我调适的方法，它们会在你的治疗过程中发挥重要的辅助作用。
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夏海涛副主任医师
擅长：抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、精神分裂症、躯体形式障碍、恐惧症、强迫症疑病症、神经衰弱、青少年儿童叛逆、厌学、网瘾社交恐惧症、老年精神障碍以及药物依赖等精神障碍的诊断和治疗。
潘存燕主任医师
擅长：精神分裂症、抑郁症、躁狂症、焦虑症、多动症、抽动症、失眠症、强迫症、恐惧症、神经官能症、植物神经紊乱、睡眠障碍、自闭症、癔症、妄想症、疑病症、癫痫、双相情感障碍、厌食症、暴食症、更年期综合症、产后抑郁症、躯体化障碍、偏执型精神障碍、头晕头痛、植物神经紊乱、心脏神经官能症、青少年学习困难、情绪障碍、网络成瘾、高考解压、神经衰弱等各种精神心理疾病的诊治。
赵广龙擅长：【儿童及青少年心理】抑郁、焦虑、儿童多动、强迫症、成瘾行为等 【情绪管理】广泛性焦虑、社交焦虑、惊恐障碍、急性应激障碍等 【婚姻关系】夫妻关系、婆媳关系，家庭关系系统干预 【人际职场】人际关系、职场困惑、团队管理、工作压力、职场晋升 【亲子关系】青春期叛逆、网络成瘾、学习障碍、沟通不畅、行为偏差 【个人成长】探索及发现未知自我、打通内在卡点、修复创伤、提升自我能量
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