2024-01-01 16:30:19
1、避免高温
正常情况下，男性的睾丸正常温度要比体温低，一旦睾丸的温度过高，就会让男性的精子质量变得很差，活力也会大大降低。所以建议男性平时要注意穿宽松的衣物，千万不要久坐，多注意运动，这样才能够有效的增强精子的活力和质量。
2、健康饮食
想要精子健康，日常生活中要避免吃辛辣、油炸、刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，增加维生素、锌、硒等元素的摄入，提高男性精子的质量和数量。
3、戒烟戒酒
男性备孕之前，一定要戒烟戒酒。在生活当中，大部分的男性都有抽烟喝酒的习惯，抽烟喝酒不仅会影响精子活力，而且还大大降低了精子的质量。
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乔春艳副主任医师
擅长：诊疗内分泌性不孕、输卵管性不孕、卵巢功能低下、多囊卵巢综合征导致排卵障碍、胚胎停育、子宫内膜异位症等引起的女性不孕疾病。对习惯性流产也有较为独特的见解。不孕症常见诊疗技术娴熟，临床经验十分丰富。
秦爱琳主治医师
擅长：擅长领域治疗各种原/继发性不孕、多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症、卵巢早衰、复发性流产、输卵管积水、堵塞、复通、月经失调、妇科炎性疾病。
凌芳副主任医师
擅长：诊疗输卵管梗阻、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、子宫畸形、子宫腺肌症、子宫内膜异位症、排卵功能障碍、卵巢囊肿、内分泌疾病、免疫性不孕疾病、复发性流产、盆腔粘连等引起的女性不孕症。应用中西结合治疗有独特的研究和临床经验。
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