兰州女性多囊怎么预防调理

1.控制饮食：

偏胖的患者要坚持低热量饮食、调整营养成分；体重正常的患者要保证体重不增加；偏瘦的患者要适当增加热量和蛋白质食物，增加体重。建议多吃低糖、富含高纤维和不饱和脂肪酸的食物，少吃高脂肪、高盐、高油食物，此外，还必须要戒烟、戒酒、少喝咖啡。

2.坚持运动：

适当运动可促进人体血液循环，增强机体免疫力，有利于协调内分泌。多囊患者可选择有氧运动项目，如慢跑、健身操、快步走等。但需要注意根据超重程度调整运动时间，每次尽量不少于30分钟，每周坚持3-5次。

3.药物治疗：

针对月经不调症状，需要进行药物治疗。对于暂无生育要求的患者来说，可服用避孕药来调节雄激素，主要用于保护子宫内膜、调整月经周期，通过降低卵巢产生的雄激素，改善多毛和痤疮。

4.调整情绪：

治疗过程中，多囊患者一定要保持良好的心态，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。因为紧张和抑郁等情绪会导致人体内分泌紊乱，导致治疗效果不佳，甚至加重多囊病情。

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