痛风是很折磨人的，每逢阴雨天，身体就非常疼痛，给生活带来很大的困扰。所以降低身体内的尿酸含量就是避免痛风发作的根本解决办法。那在日常的生活中，有一些食物是可以帮助我们降低尿酸的，一起来看一看痛风吃什么有帮助。
黑枸杞有助于促进尿液的排出，有助于排走过多的尿酸。同时还可以促进身体的代谢，降低体内尿酸的积累。因此，经常食用黑枸杞有助于预防痛风的发生。
绿豆具有清热泻火效果，并且增加肝脏的解毒功能，维持体内电解质平衡，同时也可以加快体内尿酸排泄，使病情得到缓解。
全谷物如燕麦、全麦和糙米富含纤维和复合碳水化合物，可以帮助控制体重，降低尿酸水平，并减少痛风发作的风险。
柠檬是一种富含维生素C的水果，能够帮助降低血液中的尿酸含量。同样，柠檬也具有利尿的作用，有助于帮助排泄尿酸和其他废物。
夏季是吃冬瓜的好季节，是应季瓜果。冬瓜可烧可做汤 ，味道可口，营养丰富。多吃冬瓜不仅可以提升气血，消肿利尿，还可以降低身体内的尿酸。坚持吃一段时间冬瓜会发现，排尿越来越顺畅，这是因为冬瓜的利尿作用，排尿顺畅了，身体内的毒素也就随之排出体外了，也就降低了患痛风的几率。
以上就是痛风患者适合吃什么的介绍，通过介绍，我们能够了解这些食物对痛风有一定的益处，痛风患者是平时的生活中，除了积极的服药治疗，多饮水，缓解期适量做运动，也一定要注意饮食方面的调整，这样对自身的身体会有一定的好处。
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