今日热点：赵阳眼科医生挂号“全新报道”老年人该怎么预防白内障的出现？北京眼科专家推荐：1、赵阳医生预约挂号2、赵阳医生挂号3、眼科赵阳医生挂号4、赵阳眼科医生怎么样.白内障是老年人常见的眼病，尤其是视力。因此，为了我们的眼睛健康，我们必须做好白内障的预防工作，以避免白内障的发生。那么，老年人应该如何预防白内障的发生呢？老年人应及时补充水分，增加身体营养。他们通常可以戴深色眼镜，以防止眼睛受到紫外线的伤害，并在很大程度上降低白内障的发病率。
专家指出，老年人白内障的原因尚不完全清楚，但临床研究表明，老年人可以从以下几个方面预防这种疾病：
1、糖尿病糖尿病的预防和控制是白内障的高危因素，糖尿病的控制可以减少白内障的发生。
2、避免白内障易感因素晶状体对X线、红外线、紫外线等各种电离辐射敏感。生活中的各种化学毒素和药物都会导致白内障，如糖皮质激素、氯丙嗪、化学制剂中的三硝基甲苯(TNT)、氟化物和各种重金属离子。
3、防止脱水。当人体脱水时，体内液体代谢紊乱会产生一些异常化学物质，损害晶状体，导致白内障。对于现有白内障患者，脱水会加重病情。因此，一旦出现腹泻、呕吐、出汗等各种原因，应及时补充水分，平时只需喝开水和茶即可。
4、防止眼睛长时间暴露在大量紫外线下。紫外线照射时间越长，患白内障的可能性越大。因此，老年人在阳光强烈时可以戴防紫外线的太阳镜。研究人员指出，外出时戴檐帽或深色眼镜会大大降低眼睛的紫外线照射量。60岁以后视力下降的老年人，如戴黄褐色太阳镜，可防止视力进一步下降，预防白内障的发生。
5、加强营养，人眼维生素C的含量比血液高30倍左右。随着年龄的增长，营养吸收功能和代谢功能逐渐下降，晶状体营养不良，维生素C含量显著下降，导致晶状体变性，导致白内障。维生素C还能减弱光和氧对晶状体的损害，防止老年性白内障的形成。此外，白内障患者还应多吃富含维生素、微量元素和蛋白质的食物，如苹果、香蕉、圣女果等富含维生素的水果，菠菜、上海绿色、西兰花等深绿色蔬菜，鱼类等富含蛋白质的食物。
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