2023-11-23 15:26:04
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有些人说:男人不喝酒,活得像条狗。
以至于许多人都有这样的错觉:爱喝酒的人,大多事业有成;似乎很多事情,不喝点酒,就做不到。
事实上,这只是人们为了喝酒而粉饰的借口,更多的人每天都想喝一点,三天不喝一点,浑身不舒服。
根据卫生部门的统计,我国大约有9个%的男性和3%女人们表现出酒精依赖的迹象,喝酒已经成为她们生活的重要组成部分,她们觉得没有酒精,生活就无法继续下去。
饮酒成瘾的四大迹象
01
不由自主地想喝酒
有酒瘾的人一般无法控制自己想喝酒的欲望,对酒精的自制力较低。只要一天不喝酒,就会觉得很不舒服。如果你不能通过喝酒来满足你,你的情绪很容易兴奋和烦躁,你的四肢会颤抖,你的身体会出汗。
02
饮酒量不断增加
这是因为依赖酒精的人对酒精的耐受性增加了,长期饮酒的人对酒精的耐受性增加了。这个时候血液中中毒的酒精浓度对有酒瘾的人影响不大,所以这样的人会越来越觉得自己不够享受喝酒,喝酒的量也会越来越多。随着时间的推移,酒精依赖会越来越严重。
03
减少饮酒会改变气质。
依赖酒精的人会非常抗拒戒酒的习惯。一旦他们想减少饮酒,他们的气质就会发生一些变化,比如脾气暴躁,精神颓废,焦虑,甚至发烧。如果你在家人或朋友的劝说下戒酒一段时间,你会情不自禁地重复饮酒。
04
经常饮酒后会出现幻觉。
酒精依赖严重的人,通常在减少饮酒量后可能会出现幻听甚至幻觉,难以集中注意力。酒精可以在一定程度上麻痹我们的大脑。如果我们长期饮酒,会对我们的大脑造成伤害,导致记忆力下降。
三种科学的戒酒方法
01
转移生活压力
压力是人们喝酒的借口之一。现代减压的方法有这么多。为什么要选择一种既伤害身体又无法解决压力的方式?要知道“举杯消愁更让人担心”。
02
药物介入
如果你喝了很多酒,而且时间很长,那么你需要考虑服用药物来戒掉它们。这些药物需要在医生的处方下服用。不要盲目购买或服用。
03
脱离饮酒环境
对于一些经常需要喝酒的场合,只有远离饮酒者,才能摆脱饮酒环境,否则很难戒掉酒瘾。
因为酒精依赖病人对戒酒缺乏主动性和坚持性,很少有人能通过自己来摆脱酒精依赖!常常是戒酒时间不长就再喝一次!
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