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打个喷嚏、咳嗽一声、开怀大笑，这些生活中再普通不过的瞬间，对一些女性来说，脸上却写满了“尴尬”。因为她们每做一下这样的动作，就会不由自主地漏一些尿出来。漏尿很常见，也能治，不必感到羞耻，赶紧去正规医院寻求医生的帮助！

什么是压力性尿失禁？

压力性尿失禁是指当腹内压突然增高时，尿液会不随意的流出。它的症状主要就是咳嗽、打喷嚏、大笑或者做剧烈运动的时候，尿液会不自主的从尿道流出。严重的情况甚至在行走、跑跳的时候都会出现尿失禁。

尿失禁的危害

尿失禁不仅影响患者的生活质量，还会给患者带来巨大的精神压力。很多患者因为无法忍受这种尴尬的情况而选择默默忍受。甚至有些患者因为担心别人的眼光而不敢出门，不敢参加社交活动等。

治疗方法

对于压力性尿失禁的治疗方法有很多种，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。其中，手术治疗是有效的方法之一。手术治疗主要是通过修复尿道周围的肌肉和神经来达到治疗目的。常用的手术治疗方法包括尿道中段吊带术、膀胱颈悬吊术等。这些手术方法已经非常成熟，效果良好，术后恢复快，复发率低。

预防措施

1.加强盆底肌肉锻炼：盆底肌肉锻炼可以增强盆底肌肉的张力，从而减轻尿失禁的症状。可以通过做提肛运动、仰卧起坐等运动来加强盆底肌肉锻炼。

2.保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以预防尿失禁的发生。包括保持健康的体重、饮食均衡、多饮水等。

3.及时治疗慢性病：慢性病如糖尿病、高血压等可以导致神经和血管病变，从而加重尿失禁的症状。因此，及时治疗慢性病可以预防尿失禁的发生。

4.避免长期站立或坐着：长期站立或坐着可以增加腹部的压力，从而加重尿失禁的症状。因此，避免长期站立或坐着可以预防尿失禁的发生。

5.使用尿垫或护垫：使用尿垫或护垫可以吸收尿液，减轻尿失禁的症状。但是需要注意的是，使用尿垫或护垫不能从根本上解决问题，需要寻求医生的帮助进行治疗。

总之，压力性尿失禁是一种常见的疾病，不必感到羞耻或难以启齿。及时去正规医院寻求医生的帮助是解决方法。同时，预防尿失禁的发生也需要我们从日常生活中做起，加强锻炼、保持健康的生活方式等措施都可以预防尿失禁的发生。让我们一起行动起来，关注自己的健康状况，远离尿失禁的困扰！

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