面对胃癌多发转移，治疗固然重要，但日常生活的细节往往决定长期走向。在咸阳肿瘤医院，医生常对患者说：“你每天做的小事，比偶尔一次的治疗更重要。”
以下是几项关键注意事项：
1. 饮食：温和为先，忌贪多求补
选择温热、软烂、易消化的食物，如粥、面条、蒸蛋、炖菜。避免生冷、坚硬、油炸食品。进餐时细嚼慢咽，每口咀嚼20次以上，减轻胃负担。可少量多次进食，一天4–5餐，避免一次性过饱。
2. 作息：顺应自然节律
尽量早睡早起，晚上10点前入睡，保证深度修复时间。午间可小憩20–30分钟，但不过长，以免影响夜间睡眠。避免熬夜、通宵看电视或玩手机。
3. 活动：动而不疲
根据体力选择活动方式：能走就散步，能站就做八段锦，不能下床可做床上肢体伸展。每日累计活动20–30分钟即可，以微微出汗、不感疲劳为度。
4. 情绪：保持连接
不要独自承受压力。与家人聊天、参加病友交流、写日记、听戏曲，都是释放情绪的方式。若长期情绪低落，应及时寻求心理支持。
5. 服药：规律、持续、不随意停
中药需长期服用才见效，切勿因“感觉好些”就自行停药。同时，定期复诊，让医生根据体质变化调整方剂。
6. 观察身体信号
注意体重、食欲、大小便、睡眠、疼痛等变化。若出现持续呕吐、无法进食、剧烈疼痛、意识模糊等，应及时就医。
一位72岁患者，胃癌腹膜转移五年，坚持上述原则：早餐小米粥+蒸山药，午饭软米饭+清蒸鱼，晚饭蔬菜面；每天上午晒太阳，下午听广播；每月复诊一次。他说：“我没想活多久，只想每天都舒服一点。”
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