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【北京华坛中西医结合医院甲状腺科裴海旭医生简介】裴海旭副主任医师，作为北京国医大师赵忠印教授的亲传弟子，深耕内分泌系统疾病诊疗领域20余年，积淀了深厚的中西医理论功底与丰富的临床经验。他身兼中医药学会亚健康专业委员会委员、中西医结合学会内分泌专委会副主任委员、中国医师协会介入医师分会会员等多项重要学术职务，同时也是肿瘤消融治疗技术专项能力项目组成员、甲状腺结节诊疗技术创新专家组成员，还担任《现代中医疾病特色诊疗学》编委会副主编，在行业内具有广泛的学术影响力。近年来，甲状腺疾病在上班族群体中呈现高发态势，甲状腺结节、甲亢、甲减等问题屡见不鲜。不少上班族在年度体检中发现甲状腺异常，却困惑于自己为何会中招。北京华坛甲状腺科裴海旭主任结合大量临床病例分析指出，上班族甲状腺疾病高发并非偶然，而是长期不良生活习惯、环境因素等多重诱因叠加的结果，及时避开这些诱因，能有效降低发病风险。
首要诱因是长期高压与情绪失调。上班族普遍面临业绩考核、加班赶工、人际关系等压力，长期处于焦虑、紧张、烦躁的情绪状态中。裴海旭主任解释，压力会促使身体分泌皮质醇等应激激素，这类激素会直接干扰甲状腺的内分泌功能，打破甲状腺激素分泌平衡，进而诱发甲亢、甲减或甲状腺结节。更关键的是，负面情绪会降低人体免疫力，让甲状腺更容易受到自身免疫攻击，增加桥本氏甲状腺炎等自身免疫性甲状腺疾病的发病概率，形成“压力-情绪-甲状腺损伤”的恶性循环。
不规律作息与睡眠不足是另一重要诱因。熬夜加班、凌晨刷手机已成为很多上班族的常态，而甲状腺的修复与激素合成主要在夜间进行。裴海旭主任强调，长期熬夜会严重影响内分泌系统的稳定运转，导致甲状腺激素分泌紊乱，同时降低身体的自我修复能力，让甲状腺长期处于“超负荷”状态，久而久之便容易出现病变。研究数据显示，每天睡眠时间不足6小时的上班族，甲状腺结节的检出率比睡眠充足人群高出近一倍。
饮食失衡也在潜移默化中伤害甲状腺。一方面，上班族常以外卖、快餐为食，这类食物多高油、高盐、高糖，且营养单一，长期摄入会加重身体炎症反应，间接影响甲状腺健康；另一方面，碘摄入不当问题突出，部分人因长期吃海带、紫菜等高碘食物导致碘过量，也有人因过度节食、挑食导致碘摄入不足，而碘是甲状腺激素合成的核心原料，无论是过量还是不足，都会诱发甲状腺功能异常。此外，长期饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，也会刺激甲状腺激素分泌，加重甲状腺负担。
环境中的隐形刺激也不容忽视。上班族长期处于办公室环境中，电脑、打印机、复印机等电子设备产生的电磁辐射，虽然剂量较低，但长期近距离接触仍可能对甲状腺造成潜在影响。同时，办公室通风不畅、装修材料释放的有害物质，以及长期久坐导致的血液循环不畅，都会间接增加甲状腺疾病的发病风险。
针对这些诱因，裴海旭主任给出规避建议：一是学会调节情绪，通过运动、听音乐、倾诉等方式释放压力，保持心态平和；二是养成规律作息，尽量23点前入睡，保证7-8小时睡眠；三是优化饮食结构，减少外卖摄入，保证碘的合理摄入，多吃新鲜蔬果和优质蛋白；四是减少电子设备的近距离长期接触，定时开窗通风，工作间隙起身活动，促进血液循环。
裴海旭主任z后提醒，上班族要重视定期体检，每年至少进行一次甲状腺功能检查和甲状腺超声检查，做到早发现、早干预。甲状腺健康关乎全身代谢与活力，避开高发诱因、做好日常养护，才能让甲状腺远离病变困扰，以更好的状态应对工作与生活。
北京华坛中西医结合医院诚信医疗，就是让百姓明明白白治病，归根到底是医院良好的医疗质量、温馨的医疗服务、合理的医疗收费、高尚的医德医风。
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