兰州热搜！兰州去哪家不孕不育医院治疗比较好-兰州天伦不孕不育医院医术行吗，优生优育的备孕做法
一、提前半年做备孕工作
通过半年的调整，我们的身体才会进入一个极其良性的状态，除了好的作息习惯，还要补充良好的营养，当然，男性锻炼身体积极地运动也是有必要的一种做法。
二、做一次孕前的体检
想要生一个健康的孩子，从体检入手，孕前的体检可以有效地避免我们隐性遗传病对胎儿的影响，同时也能大程度的保证胎儿受孕过程是健康的。如果查出问题在医生的指导下调养即可。如果是医生也无法解决的问题，也更便于夫妻两个人共同协商解决，毕竟这关系到一家人未来的幸福指数。
三、养成健康的生活作息习惯
任何不健康的生活作息都可能会影响到精子和卵子的质量，所以，想要优生优育，从改善不良的生活作息开始，把熬夜改成早睡早起，把吸烟喝酒改成拒绝吸烟喝酒，当然，咖啡因这种物质只会伤害到胎儿的神经系统，和酒精起着同样的不良作用，所以，能不喝就不喝。当然还有什么吃生肉串的习惯也要改，小心寄生虫对我们身体的伤害，这也是对受精卵的一种保护。
四、提前口服叶酸
现代人稍微有点常识的都知道口服叶酸的重要性，叶酸可以帮助我们有效的预防宝宝神经管疾病的发生，能够大程度的促进婴儿大脑的发育，让孩子出生后更聪明也更健康，这对于一些大龄夫妻来说更是有着重要的备孕意义。所以，从我们打算怀孕的那一刻开始，就开始服用叶酸吧，只是服用的剂量也不能超标。
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