哈尔滨那个医院治胆结石专业-胆结石是怎么来的

　　——胆结石——

　　胆结石是怎么来的？

　　除了生理上的先天因素、细菌感染、寄生虫病等，长期的不健康饮食和生活因素也会导致胆结石的发生。

　　例如肥胖，饮食不规律，高能量饮食(碳水化合物吃得太多，精白米等)、糖尿病等等。

　　生理上的先天因素、细菌感染我们很难去注意控制，但在生活、饮食因素上我们可以去积极预防。

　　如何应对胆结石？

　　1、保持规律的饮食

　　一顿饥饿的饭不仅伤胃，还特别伤胆囊。

　　胆囊中的胆液由肝细胞、胆管细胞分泌，保存在胆囊中。我们吃过东西后，胆囊收缩，里面的胆液便被吸收了。挤出去，参与食物消化。

　　不规律的饮食会导致胆液在胆囊中停留过多，或者新陈代谢不足，压力很大。随着时间的推移，胆结石突然出现。

　　2、什么都吃，营养均衡

　　许多胆结石都是胆固醇结石，它们与生活中的高脂肪、高糖和高胆固醇饮食密切相关。通常吃更多的低脂肪、低糖和低胆固醇成分。

　　另外，水果和蔬菜富含纤维素，可以减少胆固醇的沉积，建议多吃。

　　只有均衡饮食，胆囊才能更好地工作。

　　3、饭后锻炼身体

　　饭后休息30分钟左右，就可以出去锻炼了。散步、跑步、踢毽子、打羽毛球都是不错的选择。

　　运动能促进肠肝循环，减少结石析出。

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