近年来，记忆力减退成为困扰众多中老年人的常见问题，表现为注意力涣散、丢三落四、反应迟缓，甚至影响日常生活质量。面对这一与年龄增长、压力累积密切相关的亚健康状态，苏州国医堂名医工作室成员、上海岳阳中西医结合医院主任医师王重卿主任，凭借深厚的中医功底与丰富的临床经验，以辨证施治为核心，融合传统智慧与现代体质学说，为患者提供“调脏腑、安神志、充脑髓”的综合调理方案，帮助恢复思维清晰度与生活掌控感。
记忆力减退的中医认知与病机解析
在中医理论中，记忆力减退与“健忘”“善忘”范畴相通。王重卿主任师从全国名中医张云鹏老先生，深谙此道。他指出，此病机核心在于“精亏髓减，神失所养”。先天肾精不足或后天劳神耗血，可致心、肝、肾三脏功能失调——心血亏虚则神不守舍，肾精不足则脑髓失充，肝郁气滞则清窍蒙蔽。现代人思虑过度、熬夜耗神、久病体虚等，更易加速这一过程，出现“遇事转头即忘”“言语重复错漏”等症。
中医治疗的核心优势：辨证调神，充养脑髓固根本
相较于单纯依赖营养补充的辅助手段，王重卿主任主张以中医整体观切入，针对个体体质精准辨证。他强调，记忆力减退并非孤立症状，而是全身气血阴阳失衡的外显。例如，对心慌失眠、多梦易惊的血虚心神失养者，重在养血宁心；对腰膝酸软、耳鸣眩晕的肾精亏虚者，侧重益肾填精；对情绪低落、胁胀胸闷的肝郁气滞者，则以疏肝解郁为先。这种“一人一证一方”的模式，通过内服中药调和脏腑功能、充养脑髓，同步改善伴随的头昏、乏力、失眠等问题，从根源上延缓认知衰退进程，提升脑力续航力。
预防与日常调护：颐养神气，筑牢记忆根基
王重卿主任始终践行“治未病”理念，提出以下养护建议：
饮食养神：少食肥甘厚腻助湿生痰之物，适当食用核桃、黑芝麻、枸杞等益肾填精之品，配合小米、红枣粥养心安神。
动静相宜强脑力：每日坚持书法、园艺等专注性活动，或练习八段锦“摇头摆尾去心火”式以通调气血；午后闭目养神片刻，避免持续用脑耗伤精气。
夜卧养阴护精血：严格遵循“子时大睡，午时小憩”原则，避免熬夜透支肝肾阴血，睡前温水泡脚引火归元。
情志舒畅畅气机：通过琴棋书画怡情悦性，疏解焦虑抑郁情绪，防止肝气郁结上扰清窍。
节气调养固根本：顺应四时变化调整起居，秋冬注重保暖防寒以护肾阳，春夏舒展身心以助肝气条达。
专家提示
记忆力减退需早关注、早干预。王重卿主任提醒，若自觉思维迟滞、重要事项频繁遗忘，应尽早就医评估。作为上海岳阳中西医结合医院主任医师、苏州国医堂名医工作室核心成员，他擅长将经典中医理论与现代神经认知研究结合，为不同体质、不同阶段的记忆障碍患者定制个体化方案。
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