2023-10-14 10:27:40
1，鸡胸肉，减肥必吃，高蛋白低脂肪。2，鸡腿肉，优质蛋白，去皮吃。3，瘦牛肉可以吃，富含优质蛋白。4，牛百叶可以吃，低卡低脂的高蛋白。5，瘦猪肉可以吃，富含蛋白质。6，五花肉不能吃，热量是瘦肉的三倍。7，猪蹄不吃，都是脂肪，没有胶原蛋白。
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