长时间看电脑、刷手机后，眼睛干涩、异物感、视物模糊……这些症状很多人都经历过，但很少有人把它当回事。实际上，这可能是干眼症的表现。近年来，干眼症的发病率逐年上升，已经成为常见的眼表疾病之一。
干眼症是指由于泪液分泌不足或泪液蒸发过快，导致泪膜不稳定和眼表损害，从而引起眼部不适的一类疾病。正常情况下，眼睛表面覆盖着一层薄薄的泪膜，起到润滑、保护和营养角膜的作用。当泪膜的质或量出现异常时，就会出现干眼症状。
干眼症的常见原因包括：长时间使用电子设备导致眨眼次数减少；长期处于空调房或干燥环境中；年龄增长导致泪液分泌功能下降；某些全身性疾病如类风湿关节炎、干燥综合征等；长期使用某些药物；以及眼部手术或睑板腺功能障碍等。
干眼症的症状多样，常见的有眼睛干涩、异物感、烧灼感、畏光、视物模糊、视力波动等。严重的干眼症可能导致角膜上皮损伤，影响视力。需要注意的是，干眼症不是"忍一忍就过去"的小问题，长期不干预可能加重眼表损害。
石家庄爱尔眼科医院角结膜病科医生建议，预防和缓解干眼症可以从以下几方面入手：有意识地多眨眼，使用电子设备时遵循"20-20-20"原则（每用眼20分钟，看20英尺外20秒）；保持室内适宜湿度；避免长时间待在空调直吹环境；在医生指导下使用不含防腐剂的人工泪液。如果干眼症状持续不缓解，应及时到医院进行专业检查和针对性治疗。
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