早上起床后，高血压的主要原因是交感神经兴奋。由于迷走神经在夜间睡眠中占主导地位，迷走神经兴奋会导致血压下降、心率减慢、心肌收缩力减弱、呼吸肌肉松弛和呼吸频率减弱。
早上醒来时，迷走神经和中枢神经系统会发生变化。白天，中枢神经系统占主导地位。交感神经兴奋会导致心率增加、心肌收缩、呼吸频率增加和血压升高。
清晨高血压如何管理？
1、不要急着醒来
醒来时不要匆忙醒来。遵循330秒的原则。也就是说，醒来后躺30秒，移动手臂和腿;起床，坐在床上等30秒;在床边坐30秒。因为快速起床会使血压处于更不稳定的状态，增加血压升高的风险。
2、防止过热，用冷水冲洗
过热和过冷的水会堵塞毛孔受体，导致周围血管收缩，影响血压。因此，每天早上洗脸时，用温水洗脸和漱口。
3、血压的正确测量
早晨起床后1小时内，一般为6点～10：00，测量血压后，不吃药，不吃早餐，已经小便;晚上睡觉前，座位休息1～2分钟后再测量。
4、合理服药
樶好的血压控制方案应该是确保降压效果覆盖整个24小时。如果服药后早上高血压控制不好，可以在医生的指导下使用长效降压药或复方制剂。在药物调节期间，确保每周至少测量5天。
5、坚持日常管理
限制运动量，限制盐的摄入，减少脂肪的摄入;尽量不要吸烟，少喝酒;定期服药，确保早晚血压测量1~3次;坚持按时随访;确保良好的态度和充足的睡眠。
6、时刻保持警惕
做好“三个理解”，了解控制早晨高血压的重要性，了解坚持测量早晨高血压并准确记录的重要性;了解每天早上服用长效抗高血压药物的重要性。
首先，因此，应该确保充足的睡眠，保持舒适的心情，吃低盐饮食，减肥。确保每天吃新鲜蔬菜、水果、牛奶等。减少脂肪摄入，戒烟，限制饮酒，进行适当的运动。
第二，起床洗漱后，服用长效降压药后再进行活动，要长期坚持服药，并坚持每天检查血压。
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