毛冬瓜的功效与作用

毛冬瓜具有清热解暑、利尿消肿、润肠通便、化痰止咳等功效和作用。

1.清热解暑

毛冬瓜具有寒凉性质，适量食用有助于降低体内热量，缓解因高温引起的不适感。

2.利尿消肿

毛冬瓜富含水分和膳食纤维，能促进肾脏排泄废物和多余液体，从而减轻水肿症状。

3.润肠通便

毛冬瓜中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘情况，同时还能帮助维持正常消化功能。

4.化痰止咳

毛冬瓜有一定的镇静作用，并且能够稀释呼吸道分泌物，从而起到平喘、止咳的效果。

需要注意的是，毛冬瓜性微寒，不建议脾胃虚寒者过量食用，以免引起或加重腹痛、腹泻等不适症状。此外，对毛冬瓜过敏的人群应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。