1、补充雌激素 在备孕期间吃黑豆可以补充雌激素。对女性来说，雌激素充足对身体很有益，不仅可以促使卵泡发育，而且对输卵管发育也有促进作用。
2、补肾 黑豆有补肾作用，所以孕前吃黑豆可以调养肾，促进女性生殖机能，以便调理好身体，有利于怀孕。
3、补血 黑豆有补血效果。现在很多女性都贫血，如果备孕期间贫血严重，一旦怀孕，就可能会影响到胎儿生长发育。黑豆可以促进机体造血，所以备孕期间吃黑豆可以帮助改善贫血情况，对孕育宝宝更有利哦。
4、补充叶酸 大家都知道，在孕前3个月就需要补充叶酸，这样怀孕后有利于胎儿神经发育，预防神经管畸形。而黑豆中就含有叶酸，所以，孕前吃黑豆还有补充叶酸的额外好处。因此，备孕期间大家适当可以多吃一些黑豆。
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