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生活节奏越来越快，生活压力越来越大，导致心脏病发病率也越来越高。心作为身体的统帅，一旦出现突发状况如衰竭都会有致命危险，而心脏出现异常，一般情况都会向身体发出警报，你是否能及时抓住，并正确预防心脏病的发作？
心肌梗塞，这四种症状不要小看。
一，四肢冰冷，莫名地乏力。
心功能不全会影响血液供应，特别是远离心脏的肢体，如果血流减少，就会出现冰凉和寒冷的症状。此外，不少病人同时表现出疲倦乏力，常常感到自己的四肢沉重，不管做什么事都精神萎靡，假定排除了睡眠不足的原因，就需要警惕心脏的问题。
二，心跳加快，气短；
心跳通常是平稳的，如果没有受到刺激或其他诱因，心跳突然加速并持续一分钟以上，或有呼吸急促、头晕等不适，甚至开始出现反复盗汗的症状，则需警惕是心梗或心肺功能受损所致。
三，颈肩酸痛，四肢胀痛。
当心脏缺血时，疼痛的感觉会传给邻近的器官和组织，因此颈肩很容易出现酸痛。假定人的心脏瓣膜开合度不正常，就会引起腿部肿胀。而且心动脉阻塞很容易影响到全身的血液循环，因为周围动脉的血液循环受阻就会引起下肢疼痛。
四，食欲减退，焦虑性失眠。
心肌缺血可影响到各种器官的血液供应状况，如心肌缺血可使胃肠各器官血液供应减少，常引起食欲减退、消化不良等肠胃症状。心供血不足也会引起脑供血不足，导致病人出现失眠问题，并伴有焦虑、烦躁等异常情绪，有时半夜醒来后又难以再入睡，需警惕是心功能异常所致。
记住这六点，正确预防心脏病。
1·合理饮食：应低盐、低脂、低糖、清淡为主，可多吃麦片、黑木耳、豆类等对心脏有益的食物。
2·坚持不懈地锻炼：根据自己的情况，选择适当的锻炼方式，长期坚持，可促进心肺功能的新陈代谢，对心脏具有良好的保护和滋养作用。
3，减肥：体内脂肪过多会影响血液流动，加重心脏负担，建议以正确健康的方式维持正常体重。
4·戒烟戒酒：香烟损伤心脑血管内皮，酒精使血管异常收缩，长期吸烟、饮酒者更易患心脏病。
5·规律作息：熬夜会影响内分泌系统，加速血管衰老，甚至增加猝死的危险，所以平时要养成规律作息的习惯。
6·保持好心情：好心情能避免血管异常收缩，进而保护心脏。
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