女性应该养成良好的饮食习惯，平衡膳食，合理的摄入营养，适量的运动，不要熬夜，保持充足的睡眠，保持良好的心情，建立健康的生活方式，提高自身免疫力，这样可以提高卵巢机能，预防早衰。
烟酒摄入。女性抽烟的越来越多，而香烟中含有好几千种有害物质，有害物质进入人体后，会顺着血液循环，游走于全身，会扰乱内分泌，影响身体机能，对卵巢会造成不小的伤害。烟酒不分家，喝酒对女性的伤害也比较大。酒精对身体有刺激性，酒精进入人体内，会给身体造成很大的代谢负担。女性身体的代谢能力比男性差一些，代谢酒精的速度比较慢，酒精会对身体造成更大的负担。
滥用避孕药物。女性要保护好自己，滥用避孕药物会对卵巢造成损伤，容易使其早衰。避孕药的本质是一种激素，若滥用，体内的激素分泌就会紊乱，月经会变得不正常，影响排卵，影响身体健康。
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