怎么判断自己有没有抑郁症测试？在日常生活中，或许你会有这样的疑惑：我是不是得了抑郁症？如何判断自己有没有抑郁症呢？这里为你提供一些简单的抑郁症方法。
你需要对抑郁症的常见症状有一定的了解。这些症状包括但不限于：持续的低落、疲倦、失去对日常活动的兴趣、睡眠和食欲变化、对自己的价值产生质疑甚至产生的想法等。
你可以通过自我来初步判断自己是否可能患有抑郁症。例如，可以参考卫生组织的抑郁症自我评估量表，或者参加一些的心理健康自我。但是，这些只能作为参考，不能作为诊断的依据。
如果你发现自己的症状与抑郁症的症状相似，或者自我的结果显示你可能有抑郁症，那么你应该尽快寻求专业医生的帮助。福州三博福能脑科医院是治疗抑郁症比较好的医院，由首都医科大学三博脑科医院（首都医科大学附属医院）和国资委旗下的能化集团合资共建，是福建省三级神经专科医院。
该医院的精神科在业界享有良好的口碑，具有以下优势：一是拥有的设备和技术，可以为患者提供、的诊断和治疗方案；二是拥有专业的医疗团队，医生和护士都有丰富的临床经验，能够为患者提供个性化的治疗方案；三是医院注重患者的隐私保护，所有的诊断和治疗过程都会严格保密，让患者可以放心接受治疗；四是医院还提供心理咨询服务，可以帮助患者解决心理问题，提高。
无论是自我的结果如何，如果你觉得自己的情绪长期低落，严重影响了生活质量，那么你都应该寻求专业的帮助。抑郁症是一种可以治疗的疾病，及时的治疗可以帮助你恢复健康，重新找回生活的乐趣。
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