济南专业精神科医院-（一月排名）失眠的原因

　　济南专业精神科医院-（一月排名）失眠的原因，良好的形象和口碑就像医院的广告一样，直接反映着医院的整体实力和水平，好的医院被百姓认可，被患者信赖。济南远大中医脑康医院自成立以来，始终坚持以患者为中心的服务理念，无论专家团队的选择还是诊疗技术的提升，均以患者早日获得康复为目的，对患者认真负责，又富有爱心。

　　如果一个连续数日或长期睡不着觉，就属于自己失眠，中医称为“不寐”。据主任进行介绍可知，人们对于失眠的原因研究主要有以下4种：

　　1.你有很多心事。当病人长时间积累了很多烦恼，而且无法解决时，当进入睡眠时，头脑会思考得更多，但这会导致人情绪紊乱，肝气郁结，长时间失火，心肝火旺，失眠困扰。

　　2.太焦虑了。人总是受到情绪的影响，失眠的主要原因就是情绪的影响。当人长期处于紧张或过度焦虑的状态时，很容易导致人精血失养，阴精不足，阴虚火旺，虚火上炎，从而扰乱心神，引起失眠。

　　3、自身心理疾病所致。当人们内分泌失调，甲状腺功能进行异常，或者是更年期综合症等等的一些相关疾病，都会影响导致部分患者可能出现失眠的情况。

　　4、湿热内盛，上扰心神，导致出现失眠。

　　对于许多长期失眠的人来说，想摆脱的就是失眠。失眠不仅影响人们的生活质量，而且危害健康。例如，失眠的出现会使人容易烦躁、情绪不稳定，进而影响生活和人际关系; 长期严重的失眠会引起疾病，如高血压、脑内出血、糖尿病等。那么，改善失眠的方法有哪些？

　　一般来说，如果你想通过非药物方法改善失眠，可以尝试以下两种方法：

　　一、心理治疗

　　其实我们很多人之所以会失眠，是因为心理在作怪。大多数中国人在睡觉前就会给自己下了一个这样的信念：接下来还是会失眠。人们脑袋越是这么想就越容易失眠。因此进行心理治疗主要是可以通过不断改变患者的这种理想信念，使患者充分发挥教师自身的信念作用，从根本上改变失眠症状。

　　二、放松治疗

　　自我放松疗法能有效降低失眠症患者的心理和生理过度觉醒状态，促进植物神经活动向有利于睡眠的方向转化，诱导睡眠的发生。人们可以在睡前散散步，或者把脚泡在热水里，这对身心都有很好的放松效果，对睡眠也没有害处。

　　失眠再痛苦，也要及时采取有效方法可以进行研究治疗，而不是越陷越深，通过积极治疗，才能还你一个企业正常的睡眠！

　　济南专业精神科医院-（一月排名）失眠的原因，正因为这种大公无私，认真负责的态度，医院才在众多患者心目中积累了良好形象和口碑。有不少患者正是因为医院良好的口碑，才不远万里前来就诊，进一步体现了济南远大医院在老百姓心目中备受认可的形象。

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