现代医学研究认为，从50岁开始，人们便进入了胆囊疾病的高发年龄。别看胆囊小，其实它每天都在为我们的身体健康默默工作，甚至决定了你晚年的生活质量和生命寿命。胆囊炎作为一种较为常见的疾病，其发病率仅次于阑尾炎，尤其常见于35-55岁的中年人，且女性发病较男性为多。同样，胆结石也有点“重女轻男”，在40-55岁年龄段多发。
发炎、结石到癌症，其实距离很短。胆结石与胆囊炎相互影响，胆结石可引起胆道梗阻，导致胆汁淤滞，细菌繁殖，进而引发胆囊炎。而胆道感染的反复发作，又极有可能是胆石形成的重要因素。对于反复发作的胆囊炎以及胆囊内的结石，千万别以为自己吃药忍忍就过去了。拖久了小心促成癌症，现实生活中这样的例子并不少。胆囊长期受慢性炎症和胆结石内胆酸、胆碱的刺激，容易使胆囊粘膜发生癌变。尤其对于50岁以上的胆囊炎患者，因为身体免疫力在逐渐下降，应激能力下降，对痛觉反应迟钝，更容易增加癌变的几率。
那么，哪些行为伤胆呢？北京振国肿瘤医院为您盘点：
01情绪因素
“忍”和“怒”都会催生胆囊炎，它与胆结石都属于中医“胆胀”病的范畴，与情绪变化关系十分密切。多性情温柔、忍耐性强、易怒而不敢言、长期处于抑郁状态中，或者多性情急躁易怒、遇事不能忍耐、具有独断专行、语言高亢的两类人，都很容易伤胆。
02三高饮食
长期高蛋白、高脂肪、高热量饮食的人，体内胆固醇增加，容易长结石。
03吃得太素
长期低脂肪饮食其实也是对胆的一种伤害。低脂肪会影响机体对营养的吸收，造成胆汁缺乏及营养不良，从而引发胆结石。
04不按时吃饭
不能按时进餐的人，会使胆汁在胆囊内滞留时间过长，给结石以可乘之机。长期不吃早餐易患上胆结石就是这个道理。
05 暴饮暴食
暴饮或暴食会要求胆囊和胰腺分泌更多胆汁和胰液来消化食物。若胰液反流进胆囊，就可发生难以忍受的胆绞痛、急性胆囊炎、肠胃炎，甚至急性胰腺炎等“餐桌病”。
06 肥胖
平时爱吃高脂肪、高糖类、高胆固醇的饮品或零食的人，直接后果就是发胖。而肥胖是患胆结石的重要基础。研究表明，体重超过正常标准15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍。
07 运动少
许多女性运动和体力劳动少，天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降，胆汁排空就会延迟，这就容易造成胆汁郁积，使胆固醇结晶析出，为形成胆结石创造了条件。
那么，什么检查可以查出结石呢？北京振国肿瘤医院专家介绍，由于B型超声检查敏感、准确、无痛苦、无损伤、无放射性、无需使用对比剂，且不受胆囊功能的影响，黄疸和胆道梗阻患者均无限制，操作简便且经济，目前已成为胆石病重要的检查手段。B超检查胆结石的准确性在95%以上，在存在胆汁的情况下，可以发现小至1mm的结石。当然，也存在假阴性和假阳性的情况，误诊率在5%以下。特别是在患者过度肥胖、肠胀气的情况下，胆囊显示不理想，常导致诊断困难。但总的来说，B超是检查胆结石的有效手段。
北京振国肿瘤医院专家建议：预防胆结石，从三件小事做起！
1. 尽量少饮酒
酒精在体内主要通过肝脏分解、解毒，所以酒精可直接损伤肝功能，引起肝胆功能失调，使胆汁的分泌、排出过程紊乱，从而刺激胆囊形成新的息肉或使原来的息肉增长、变大，增加胆囊息肉的癌变系数。
2. 饮食一定要规律
规律饮食、吃好早餐对胆囊息肉患者极其重要。人体内肝脏主管分泌胆汁，分泌的胆汁存储入胆囊内，而胆汁的功能主要是消化油性食物。如果不吃早餐，则晚上分泌的胆汁利用不上，存留于胆囊内。胆汁在胆囊内滞留时间过长，即可刺激胆囊形成胆囊息肉或使原来的息肉增大、增多。所以早餐可以吃些含植物油的食品。
3. 低胆固醇饮食
胆固醇摄入过多可加重肝胆的代谢、清理负担，并引起多余的胆固醇在胆囊壁结晶、积聚和沉淀，从而形成息肉。所以胆囊息肉患者应降低胆固醇摄入量，尤其是晚上应避免进食高胆固醇类食品，如鸡蛋（尤其是蛋黄）、肥肉、海鲜、无鳞鱼类、动物内脏等。
北京振国肿瘤医院提醒您：关注胆囊健康，从日常做起！定期检查、合理饮食、适量运动，让您的胆囊更加健康！
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