乳房健康一直是女性常关注的话题，如果女生在体检期间中查出乳腺增生，感到恐慌、不安。太乙堂杜保国教大家如何通过对以下穴位按摩，通乳络、和气血，远离乳腺增生。
一、膻中穴
位置：位于两乳头连线的中点。
按摩方法：用拇指指腹按揉膻中穴，力度适中，以产生酸胀感为宜。每次按揉 1-3 分钟。
作用：膻中穴是气会之穴，具有宽胸理气、活血通络的作用，可缓解乳腺增生引起的胸部胀痛等症状。
二、乳根穴
位置：在胸部，乳头直下，乳房根部，第 5 肋间隙。
按摩方法：用食指和中指指腹按揉乳根穴，可顺时针和逆时针交替进行，每次按揉 2-3 分钟。
作用：有通乳化瘀、宣肺利气的功效，对改善乳腺增生有一定帮助。
三、期门穴
位置：位于胸部，当乳头直下，第 6 肋间隙，前正中线旁开 4 寸。
按摩方法：用拇指指腹按压期门穴，力度由轻到重，然后再逐渐减轻，每次按压 3-5 分钟。
作用：期门穴是肝经的募穴，具有疏肝理气、活血化瘀的作用，可调节肝脏功能，缓解乳腺增生与肝郁气滞有关的症状。
四、天池穴
位置：在胸部，当第 4 肋间隙，乳头外 1 寸，前正中线旁开 5 寸。
按摩方法：用中指指腹按揉天池穴，每次按揉 2-3 分钟。
作用：可宽胸理气、消肿散结，对乳腺增生引起的乳房肿块有一定的缓解作用。
五、太冲穴
位置：位于足背，第 1、2 跖骨结合部之前凹陷处。
按摩方法：用拇指指尖垂直由下往上按揉太冲穴，每次按揉 3-5 分钟。
作用：太冲穴是肝经的原穴，按摩此穴可以疏肝理气、清肝泻火，有助于调节肝脏功能，从而对乳腺增生起到辅助治疗作用。
需要注意的是，按摩穴位应在专业医生指导下进行，且按摩力度要适中，不可过度用力。如果乳腺增生症状严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
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