太原祛痘医院名单公布“排名前三”脸上长痘痘在饮食上注意什么

　　太原祛痘医院名单公布“排名前三”脸上长痘痘在饮食上注意什么？排名一、太原皮肤病医院，排名二、太原皮肤专科医院，排名三、山西太原皮肤病医院，脸上长痘痘了，有些人没有信心也不足了.每天可以对着镜子看着他们满脸的痘痘，恨不得马上让它们已经消失。但是对于治疗青春痘急不得，在药物进行治疗的同时，对饮食方面也有存在一定的要求。

　　(1)饮食要三多：

　　多吃富含锌的食物： 锌能增强抵抗力，促进伤口复合，如玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等都富含锌。

　　②多吃富含维生素的食物：维生素A对肌肤有再生作用.红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等都是富含维生素A的食物.维生素B2及维生素B6，则能协助蛋白质、脂肪的代谢，有助于平复暗疮，绿叶蔬菜、鱼类富含维生素B2及维生素B60新鲜蔬果中富含的维生素C则能有效的修复被暗疮损伤的组织.至于美容作用明显的维生素E就更不用说了.

　　3吃富含粗纤维的食物： 粗纤维能促进胃肠蠕动，进而加快身体的新陈代谢速度，使身体中多余的脂肪排出体外，如全麦面包、竹笋、大豆芹菜等。痤疮的治疗不能操之过急

　　(2)饮食要三少：

　　少吃富含脂肪的食物和糖果： 如动物油、花生、芝麻、蛋黄、巧克力等。

　　少吃辛辣的食物： 如胡椒、葱、姜、蒜、芥末、神经和血管刺激的辛辣食物容易导致痤疮复发。

　　少吃有臭味的食物，如牛羊肉、鱼虾蟹等，容易引起过敏反应，使痘痘患者的皮肤进一步恶化。

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