三伏天早上吃生姜有什么好处

三伏天在中医理论中，属于阳气较盛的时间段，适量吃生姜具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解鱼蟹毒的功效，对身体有一定好处。

1、解表散寒：在三伏天天气较为寒冷，适量吃生姜可以帮助解表散寒，对于畏寒、风寒导致的感冒有一定的效果，可缓解患者出现的头痛、无汗、浑身疼痛等症状;

2、温中止呕：生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经。三伏天天气较为炎热，易导致胃肠道积热，出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，适量吃生姜可以缓解上述症状;

3、温肺止咳：生姜具有一定止咳、化痰的功效，对于肺气虚导致的咳嗽、咳痰等症状，具有一定缓解作用，三伏天天气较为干燥，若咳嗽、咳痰症状较严重，可在医生指导下吃生姜进行缓解;

4、解鱼蟹毒：三伏天天气较为炎热，大多人群喜欢吃生鱼片、生鸡蛋等食物，生鱼片等食物本身存在较多细菌，若三伏天吃生鱼片等食物，可能会出现中毒症状，如腹痛、腹泻等。而生姜具有一定解毒功效，若吃生姜过量，可能会出现中毒症状，表现出头晕、恶心等症状，因此三伏天适量吃生姜具有解鱼蟹毒的好处;

5、其他好处：三伏天天气较为炎热，大多人群懒于运动，身体抵抗力会有所下降，容易出现感冒症状。而生姜具有一定温肺止咳的作用，若三伏天天气较为炎热，出现咳嗽、咳痰等症状，可在医生指导下吃生姜进行缓解。

若存在胃热症状，如口干舌燥、大便干结等，也可以在三伏天适量吃生姜，可以起到一定的降火作用。若吃生姜后出现胃肠不适症状，建议及时到医院消化内科就诊，完善视诊等检查，可遵医嘱进行治疗。