郑州比较好的心理咨询机构？心自由教育：怎么让孩子脱离手机

　　郑州比较好的心理咨询机构？心自由教育：怎么让孩子脱离手机？我的孩子今年13岁，上初一。孩子们经常拿着手机，一口气下载很多软件，刷视频，追剧，聊天。孩子不做作业，就全心全意在那里玩手机，什么都不管，开始上瘾。后来玩手机越来越晚，眼睛近视。如何让孩子离开手机？

　　随着生活的需要，智能手机是生活和工作的重要组成部分，手机已经成为儿童的玩伴。孩子在手机上寻找的东西，或者生活中喜欢的东西，或者生活中缺少的东西。

　　如何让孩子离开手机？

　　1、制定规则

　　心理学上有一种方法可以提高孩子的自制力，那就是延迟满足。有一个经典的“棉花糖实验”。当孩子们玩手机时，他们制定类似的规则，比如每次只玩20分钟，每超过1分钟，下次减少5分钟。如果孩子们每次都不加班，他们可以在周末再玩10分钟。

　　2.转移注意力，培养其他兴趣

　　作为父母，如果他们能发现孩子有其他兴趣，他们应该尽可能地给予支持和鼓励，以减少孩子对手机的依赖，而不是把手机作为哄孩子的工艺品。对孩子们来说，他们可以尝试不同的兴趣，如轮滑、艺术、跆拳道等，以转移他们的注意力。

　　3.规定时间，奖惩有度

　　不能完全否认手机对孩子不好，事实上，手机有很多知识可以让孩子学习，然而，父母应该控制孩子玩手机的时间，如吃饭时间不能玩手机，睡觉时间不能玩手机，没有完成家庭作业不能玩手机。

　　4.首先是理解和接受

　　接受不是指行为上的允许，而是看到孩子内心的感受。随着时代的发展，他们在学习、生活和交流中也需要手机。如果他们能理解和接受孩子的需求，感受到孩子的感受，他快乐、快乐、，他的内心也接近父母。

　　5.用其他内容代替孩子玩手机的时间

　　我们应该带孩子们参加各种活动，体验各种生活乐趣，稀释手机带来的快乐，让孩子们在假期旅行，去各种大学，培养多的乐趣，做有意义的事情，拓宽视野，培养大的模式。总之，玩手机的时间和机会应该用其他有意义的东西来代替。

　　孩子沉迷手机的原因：

　　1.寻找幸福感

　　手机信息丰富，如抖音、快手等软件，生动活泼，而一些浪漫、通关游戏，引人入胜，令人兴奋。这些力不仅对孩子，对成年人也是不可抗拒的。

　　2、填补空虚

　　每个人都希望得到相互的关心和照顾，这是马斯洛需求层次理论的社会需求，是情感和归属的需要。如果一个孩子的父母在成长过程中疏远，没有感受到周围人的照顾，或者父母的管理太严格，爱没有流通，孩子内心是孤独的，对情感有强烈的需求。

　　3.寻找价值感，避免自卑

　　每个人都会感到自卑和不完美，所以大多数人都渴望得到别人的尊重，并通过与他人的沟通不断增强自信。当孩子在现实中总是被否定、被指责、被挫败时，他们会把追求完美、获得自尊的愿望转移到虚拟。

　　4、缺乏陪伴

　　我们身边不乏这样的父母。他们不愿意花时间和精力陪伴孩子，把手机当成孩子的“电子保姆”。很多时候，不是孩子主动选择手机，而是大人把孩子推到手机上。

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