2024-03-21 16:30:21
孩子遗尿莫轻心,3条建议助改善
孩子遗尿,部分家长和老人觉得很正常,因为大多数人小时候都经历过。但频繁,或者过了一定年龄之后仍然遗尿,就需要格外注意了。
遗尿症及世界遗尿日
ICCS(国际小儿尿控协会)和ESPU(欧洲小儿泌尿外科协会) 在第26届欧洲小儿泌尿外科大会上期间宣布制定“世界遗尿日”。
“世界遗尿日”定于2015年10月17日,主题是:Time to take action——关注小儿遗尿,行动在此时。自2016年起,每年 “世界遗尿日”会定在五月份。
遗尿症是指年龄5岁和5岁以上的儿童,平均每周至少遗尿两次,夜间不自主排尿,并持续三月以上的病症。
遗尿症的发生与遗传、膀胱功能不良、心理和环境等因素有关。研究表明,尿床是儿童的第三大心理创伤事件,仅次于父母,离婚和吵架。
遗尿症对孩子的影响
遗尿症多发生于夜间,疲倦、过度兴奋、情绪波动等可使症状加重,约50%可于3—4年内发作次数逐渐减少而自,部分可持续至青春期。
遗尿症往往造成严重的心理负担,长期尿床会引发孩子注意力不集中,焦躁、自卑等心理异常,影响儿童的身心健康,影响孩子正常的生活与学习,对男宝宝来说,年龄大了还包着尿不湿,也可能影响睾丸的正常发育,所以及时干预很重要。
家长能做什么?
比起做什么,更重要的是不要做什么,家长不要因为孩子遗尿就指责孩子。
小朋友尿床本身就会产生羞愧、尴尬的心理,此时家长如果打骂,反而容易增加孩子的自卑心理,应该尊重和安慰孩子,告诉孩子夜间尿床不是他的错,鼓励孩子进行正常的学习和生活。
1. 不要让孩子睡前大量饮水
家长不需要控制孩子白天的饮水量,但在晚上睡觉前3—4小时可适当减少液体摄入。
晚餐要早点吃,多食用含纤维素丰富的食物,如菠菜、菜花、南瓜、谷物类等。
睡觉前不要大量饮水及进食牛奶、稀粥和水果。
2. 让孩子作息规律,养成良好的排尿习惯
家长可监督孩子养成良好的排尿习惯,一般每天4—7次,对于孩子的排尿尽量避免不必要提醒。
此外,在晚上,一般建议孩子9点之前睡觉休息,睡眠过晚不仅会影响孩子休息和生长发育,也会对孩子的觉醒有不利影响。
睡觉前不宜让大脑过于兴奋,比如剧烈运动、看刺激的电视、电影、玩游戏等。
睡前不要忘记让孩子排尿,不仅能减轻孩子心理压力,又能为膀胱储尿预留空间。
3. 根据孩子的排尿规律,合理唤醒
在孩子不尿床的前提下,唤醒的时间尽量后延,不要随意唤醒孩子排尿,应当在膀胱充盈至即将排尿时将其唤醒。
在确定孩子排尿规律后,定时唤醒,提高这个时段孩子的觉醒意识,以助于孩子的恢复。
后提醒家长,针对孩子尿床的问题,需要积极干预,让孩子尽早摆脱尿床的困扰。
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