2023-10-13 19:47:33
八个多吃：
1.多吃南瓜——含有丰富的锌
2.多吃小米——营养含量高、补铁
3.多吃莲藕——清热补血
4.多吃山药——助消化
5.多吃萝卜——十月萝卜赛人参、清热
6.多吃甘蓝——含有丰富的锌
7.多吃红薯——保护视力、润肠通便
8.多吃菠菜——含有丰富的铁元素、维生素C
六个少吃：
1.少吃黄瓜——寒冷
2.少吃番茄——脾胃不好的人少吃
3.少吃肉——不易消化
4.少吃韭菜——上火、缺钙铁锌的人
少吃
5.少吃西瓜——伤脾
6.少吃草莓——多吃了体寒、脾虚
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