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一、及时就医与遵医嘱
患者应速去正规医院皮肤科,全面检查,像伍德灯、皮肤镜检查等,明确病情。确诊后,严格按医生方案治疗,按时外用、口服药,按时光疗,勿自行停药或改剂量。
二、保持良好心态
白癜风影响外貌,易致心理压力、自卑和焦虑。患者要积极调整,可与家人、朋友倾诉,或参加患者互助小组交流鼓励。乐观情绪利于内分泌和免疫平衡,对恢复有积极作用。
三、注意皮肤护理
保护皮肤免受伤,外伤可能诱发新白斑。避免长时间暴晒,外出做好防晒,如涂防晒霜、戴帽、穿衣。选温和无刺激护肤品,不用含酒精、香料产品。
四、养成良好的生活习惯
规律作息,保证充足睡眠,每晚睡足7 - 8小时。适度运动,如散步、瑜伽、游泳,增强免疫力,避免过度劳累。戒烟戒酒,减少不良刺激。
五、合理饮食
饮食要均衡,多吃富含酪氨酸和矿物质食物,如瘦肉、蛋、豆、坚果、动物肝脏,利于黑色素合成。适量吃含维生素食物,减少大量维生素C食物(如柑橘、草莓、猕猴桃)摄入,因其可能抑制黑色素合成。
六、定期复查
按医生安排复查,了解病情变化,如白斑面积、颜色。医生根据结果调整方案,确保治疗有效。
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