远离影响精液质量的因素
影响精液质量的因素有先天和后天因素，先天因素包括遗传、发育等，这些因素在青春期后就决定了男性的生育能力。
后天因素：
1、疾病：下丘脑垂体疾病、精索静脉曲张、睾丸炎、附睾炎、前列腺炎和生殖系统肿瘤等疾病。
2、物理因素
①高温：高温作业、习惯性泡热水澡或桑拿、穿紧身裤等都会导致阴囊内温度过高而影响精子的生成。
②放射线、电磁辐射和微波等。
3、化学因素：各种有损生殖功能的药物，如化疗药物、激素类药物等；环境或食物中的生殖毒性物质，如杀虫剂含有类雌激素物质会损害男性的生精功能。
4、不良生活方式：吸烟、酗酒、长时间驾车或骑行、久坐少动、肥胖，及熬夜等。
5、代谢因素：叶酸、同型半胱氨酸、肝肾功能、血脂、血糖等。
6、感染因素：严重的生殖道炎症如淋病和结核可能引起输精管道梗阻，导致无精子症；轻度的感染也会增加精液中白细胞数量，导致精子活力降低和功能下降；腮腺炎病毒和新型冠状病毒(COVID-19)都可能会侵犯睾丸组织，导致生精功能低下。
7、情绪因素：情绪低落、精神状态等情况会对人体内分泌产生不良影响，而导致精液质量下降。
8、微量元素：微量元素是精液中重要的生化成分，还参精子的构成与维持生精环境的稳定，并能影响精子的成熟及活性，其含量下降可引起精液质量的改变。其中锌在精浆中含量高，锌的缺乏可影响精浆的成分和精子的代谢。
9、年龄因素：随着年龄增长，生精过程中细胞凋亡增多、自由基增加， 导致精子染色质异常和DNA受损的情况增加。
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