2024-06-14 14:17:45
郑州看痛风的医院哪家好？哪些运动适合痛风患者？高尿酸血症和痛风的发生在很大程度上与不良的生活习惯有关。饮食过量、酒精摄入过多、运动不足等生活习惯都会导致血尿酸升高。因此，要纠正高尿酸血症的状态，就必须改变不良的生活习惯。
痛风患者饮食指导：
吃饭时，应该注意量，或者少吃多餐。不要暴饮暴食或一顿饭吃很多肉。少用刺激性调味品。海鲜、肉类和高嘌呤蔬菜食物可以通过烹饪后丢弃汤来减少嘌呤的摄入。
虽然从食物中摄入的嘌呤约占体内总嘌呤的20%，但很少被人体使用，大部分都会产生尿酸。食物中嘌呤含量越高，体内产生的尿酸就越多。因此，痛风和高尿酸血症患者应控制食物中嘌呤的摄入量。
哪些运动适合痛风患者？
体重指数(BMI)越高，患痛风的风险越高。减肥可以降低高尿酸血症和痛风的风险。肥胖的人应该减肥，保持体重在正常范围内，每天坚持中等强度运动至少30分钟。然而，不建议剧烈运动以避免对关节施加纵向压力，以防止骨折和关节脱位。急性痛风发作的患者应注意休息，避免关节疲劳，以利于疾病的恢复。
痛风患者适合有氧运动，避免无氧运动。
有许多适合高尿酸和痛风患者的有氧运动：散步、快走、慢跑、太极拳、无线电练习、游泳、跳绳、跳舞、瑜伽、非对抗性乒乓球、篮球、排球、羽毛球等。痛风患者应根据自己的身体状况、体力、，耐力和个人喜好。
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杜爱华医师
擅长：擅长痛风、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎、风湿性关节炎等风湿关节病的诊断和治疗，尤其擅长运用中西医结合诊疗早中晚各发病期痛风、类风湿性关节炎、疑难重症痛风石等。
程本维副主任医师
擅长：痛风、类风湿、强直性脊柱炎、骨性关节炎现任郑州痛风风湿病医院风湿免疫科主任，从临床、教学及科研工作近20年。在痛风、类风湿、骨关节炎等风湿免疫性疾病的诊断，治疗，预防方面具有独到的见解、经验。曾多次参加国内外学术会议交流学习，共同探讨分享国内外痛风、类风湿、脊柱关节病的相关致病机理最新研究动态。
王济华主任医师
擅长：治疗类风湿关节炎、骨关节炎、强脊炎、痛风、系统性红斑狼疮、干燥综合征、白塞氏病等疾病
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