节食会导致掉头发吗

节食可能会导致掉头发。

节食导致掉头发主要是因为营养不良，如铁、锌、硒等微量元素以及B族维生素缺乏，影响头皮血液循环及毛囊功能，使头发变得干燥、脆弱易断。

除了节食外，压力过大、激素失调或某些药物副作用都可能导致脱发。因此，在考虑节食减肥时，应确保摄入足够的营养，并监测身体反应。

在节食的同时，应注意均衡饮食以支持头发生长，并避免极端节食方式，以免引起健康风险。若发现掉发严重或其他不适症状，应及时就医评估。