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　　首先，保持皮肤清洁是预防皮炎的基础。每天用温水和适合自己的洁面产品清洁皮肤，去除污垢和油脂，避免毛孔堵塞。同时，注意保持皮肤的湿润，使用保湿霜等护肤品，避免皮肤干燥。

　　其次，避免接触刺激性物质也是预防皮炎的重要措施。一些化学物质、洗涤剂、染发剂等可能对皮肤造成刺激，引发皮炎。因此，在日常生活中，我们应尽量避免接触这些物质，或选择使用温和、无刺激的产品。

　　此外，保持良好的生活习惯也有助于预防皮炎。合理饮食、充足睡眠、适度锻炼等都可以增强身体的免疫力，提高皮肤的抵抗力。同时，避免长时间暴露在强烈的阳光下，使用防晒霜等防护措施，也是预防皮炎的有效方法。

　　还有，注意情绪调节也是预防皮炎不可忽视的一方面。情绪紧张、焦虑等负面情绪可能导致内分泌失调，进而影响皮肤健康。因此，我们要学会调整自己的情绪，保持积极乐观的心态。

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