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　　1、合理科学饮食：健康合理的饮食除了要合理的调配荤素之外，还要注重饮食方面的一些禁忌，辛辣生冷刺激类的食物要少吃。另外，要避免接触化学物品。因为有些化学物质会对我们的皮肤造成损害，尤其是酸类物质，比如：化肥、农药、汽油等。除此之外爱美的女性朋友，要慎重使用化妆品，三无化妆品或者不合格的化妆品不要使用。

　　2、注意锻炼身体：大家应该恰当的锻炼身体，提高自己的免疫力。免疫力提高之后，就可以预防各种疾病了注意防晒。不过运动的时候也需要多加注意。冬季气温比较低，不做热身就锻炼的话往往会引起肌肉拉伤、关节扭伤等不良反应。所以在运动之前，尤其是室外，一定要做好充分的热身活动。

　　3、保持乐观情绪：每个人在日常生活和工作中难免会遇到一些不愉快的事情，大家不要给自己太大的压力，心理和精神上的压力如果不能及时化解的话，就有可能造成机体生理功能紊乱而诱发白癜风。人的情绪和身体健康是有密切的联系的，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。所以，大家在日常生活和工作中都应该适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。

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