南京太乙堂专家马健或任何高血压专家都会强调，高血压的自我诊断标准主要依赖于血压的测量结果，并结合个人的症状和健康史进行综合评估。以下是一些高血压的自我诊断标准：
一、血压测量值
1.家庭自测血压：
1.在未服用降压药物的情况下，使用合格的血压计（如电子血压计）在家中自行测量血压。
2.测量前需静坐或平卧5-10分钟，保持心情平静，避免剧烈运动、情绪激动、饮酒或吸烟等影响血压的因素。
3.测量时，将袖带绑在距离肘关节1-2厘米处，松紧以能深入一指为宜。
4.重复测量3次非同日血压，如果收缩压（高压）≥140mmHg和/或舒张压（低压）≥90mmHg，则可能患有高血压。
2.医院或诊所测量：
1.前往医院或诊所，由专业医护人员使用标准血压计进行测量。
2.同样需要保持安静和放松状态，遵循医护人员的指导进行测量。
3.如果测量结果显示收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，则可能患有高血压。
二、伴随症状
虽然高血压在早期可能没有明显的症状，但部分患者可能会出现以下症状：
·头疼：多为持续性钝痛或搏动性胀痛，有时伴有恶心、呕吐。
·眩晕：在突然站立或转头时尤为明显，可能伴有耳鸣。
·心悸：心跳加快、心慌不安的感觉。
·肢体麻木：手指、脚趾等末端部位出现麻木、刺痛或无力感。
·视力模糊：视力下降、视物不清或眼前有黑影飘动。
·颈项部僵硬不适：颈部肌肉紧张、疼痛或活动受限。
·情绪波动：焦虑、烦躁或易怒等情绪变化。
需要注意的是，这些症状并不一定都是高血压引起的，也可能与其他疾病或健康问题有关。因此，在出现这些症状时，应及时就医并接受专业检查。
三、健康史和风险因素
除了血压测量值和伴随症状外，个人的健康史和风险因素也是判断高血压的重要依据。例如：
·家族中有高血压病史。
·年龄较大（尤其是男性≥45岁，女性≥55岁）。
·肥胖或超重。
·缺乏体育锻炼。
·高盐饮食、过量饮酒等不良生活习惯。
·患有糖尿病、高脂血症等慢性疾病。
综上所述，高血压的自我诊断标准主要包括血压测量值、伴随症状以及个人的健康史和风险因素。如果怀疑自己患有高血压，应及时就医并接受专业检查和治疗。同时，保持健康的生活方式和良好的心态也是预防和控制高血压的重要措施。
【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】
