如果大脑长期供血不足，可能会导致脑缺血，导致大脑缺氧，进而损害大脑神经。大脑供血不足不仅会引起头痛、头晕、耳鸣和心烦，还会增加患脑梗塞和阿尔茨海默病的风险，严重危害中老年人的健康。为了避免风险，需要及时识别和就医。
脑供血不足有哪些症状？
1、感觉异常
我们之所以能感受到冷热、麻木和疼痛，主要是因为大脑控制。一旦大脑供血不足，就会引起感觉功能问题，降低感知能力，如嘴唇和舌头麻木、无法更好地感知冷热、听力丧失等。
2、自主神经异常
大脑供血不足会影响自主神经，具体表现为嗜睡、疲劳、无精神、白天嗜睡、头晕等。即使你有足够的睡眠，你也无法改善。大脑供血不足一直在拖延，性格会慢慢改变，比如异常狂躁，容易暴力，或者变得沉默寡言。
3、语言功能下降
由于大脑供血不足，语言中心无法为大脑提供足够的血液和氧气，从而影响语言中心系统，降低语言能力。大脑无法及时获得信号，找不到合适的语言来描述问题，也不理解别人说的话。
4、运动能力下降
任何运动都取决于肌肉，肌肉组织由大脑控制。大脑供血不足会影响运动能力，导致运动失衡。它反映在总是摔倒、走路、喝醉、四肢无力、嘴巴和眼睛歪斜等方面。
怎样做才能缓解脑供血不足的问题？
1、饮水
体内少喝水可以减缓血液流动，导致大脑供血不足。因此，我们应该多喝开水，每天的饮水量不应低于2000毫升。尤其是早上起床后空腹喝一杯水，可以稀释血液，防止血液粘稠;每半小时喝150~200毫升水。樶好喝温开水。可以适当地喝淡茶和牛奶，拒绝喝含糖饮料和奶茶。
2、科学用药
脑供血不足与颈动脉狭窄有关。一旦颈动脉阻塞超过50%，疾病就会出现。你需要尽快去看医生，并严格按照医生的建议服药。经常使用的药物是阿斯匹林和他汀类调脂药物;如果颈动脉阻塞超过70%，则必须进行支架手术以扩大狭窄的颈动脉。
请注意，颈动脉狭窄大于50%，疾病不是很明显。在这种情况下，应该积极调整我们的生活习惯，稳定血压、血糖、血脂和腰围，并做清淡的饮食和适度的运动。
温馨提示
慢性大脑供血不足可能威胁中老年人的健康，因此应积极调整。通常，应该吃清淡的饮食，严格控制油、盐和糖的摄入，适量食用海带、黑豆和真菌、黑芝麻和鱼，一顿饭吃7~8分钟。每天有足够的睡眠。睡觉前，可以听音乐，洗个热水澡或冥想。
保持冷静，消除焦虑、抑郁和易怒等负面情绪。选择温和的运动，如太极、八段锦和散步，可以消耗更多的卡路里，抵抗动脉硬化，降低血压和血脂，保护心脏。
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