双相情感障碍
会毁了一生吗
患者及家属需注意！
双相情感障碍，亦称躁郁症，是精神类疾病中较难驾驭的一种。虽然它常与天才和创造力联系在一起，但对患者日常生活的负面影响极为严重，近20年中有超过6%的患者死于。
近期，我在工作中接触到许多向我们求助的双相障碍患者家属，其中三分之二是女性。这些家属中，有的孩子还在上大学，有的已经辍学，如今年近30仍未能就业。
研究显示，女性患心境障碍的几率高于男性，抑郁症的发病率女性是男性的两倍多，而双相情感障碍的患病率男女比例约为1：。这一现象在不同文化和种族中普遍存在，且患者多伴有社会功能障碍。
那么，患上双相情感障碍是否意味着一生被毁？是否还有康复的可能？
01
双相情感障碍是什么
双相情感障碍，亦称为躁郁症，是一种患者会周期性地在躁狂和抑郁之间摆动的疾病
躁狂阶段
1.言语和行为增多：你会觉得他们变得异常“繁忙”，与你交流频繁，整体状态活跃、快乐，与抑郁期的消沉形成鲜明对比。
2.语速和思维加速：他们的言语和行为不仅增多，语速和思维也变得迅速，可能会让你感到跟不上他们的节奏。然而，在交流中你可能会注意到，他们的思维跳跃，容易从当前话题跳转到另一个不相关的话题。
3.自我感觉过分良好：在这个阶段，他们可能会认为自己无所不能，甚至误以为自己已经完全康复而停止服药。
抑郁阶段
1.情绪持续低落：他们会经历无端的悲伤；整天闷闷不乐，有时甚至无故流泪。
2.思维联想速度减慢：他们可能会开始自我贬低，觉得自己无能为力，随之记忆力和精神集中力下降，情绪可能会突然变得暴躁或失控。这种影响可能会使学生对学习失去兴趣，产生厌学情绪。
3.意志行为受到抑制：患者可能会变得不愿交流，觉得学习变得困难。也可能伴有食欲减退、失眠或早醒等症状。需要特别指出的是，与抑郁症患者长时间处于低落状态不同，双相情感障碍患者会经历情绪的剧烈波动，这种情绪落差极其痛苦。
因此，双相情感障碍患者几乎是抑郁症患者的两倍。作为他们身边的人，了解这种疾病至关重要。只有减少因误解而产生的冲突，才能帮助他们走向康复。
02
得了双相障碍是不是这一生就毁了？
毁掉你的并非双相情感障碍本身，而是缺乏合理和科学的治疗与支持，可能毁掉患者的一生。许多双相障碍患者的家人难以接受亲人的现状，感到极度焦虑和害怕。
许多患者已至成年甚至中年，但由于未能及时获得适当的治疗和支持，他们无法正常工作、学习和社交，缺乏经济独立，依赖家人和朋友的经济援助来支付治疗费用。这也导致许多患者因各种原因无法持续稳定地接受治疗。
家属们常问：“恢复需要多长时间？为什么药物和咨询似乎无效？”双相情感障碍是一种慢性疾病，但通过正确的药物和心理治疗完全可以控制。得到良好治疗的患者通常不会对自己或他人构成威胁，他们大多能过上充实的生活。
若不服用药物，患者可能会遭受躁狂和抑郁的周期性发作，影响日常活动。若不及时进行心理咨询，还可能影响人际关系。情绪稳定药物和持续的咨询可以帮助患者生活得更舒适、更稳定。
每位双相患者的情况都是独特的，双相障碍并不可怕，只要得到适当的治疗。生病并不是世界末日，坚持治疗，你的人生依然可以精彩。
03
作为双相障碍患者，该如何自救？
管理自己的情绪和生活对于双相情感障碍患者至关重要：
1. 情绪自我监测 -记录情绪：利用手机应用程序追踪你的情绪波动，例如熬夜后的过度兴奋或特定情境下的情绪低落。通过识别这些模式，你可以减少它们对情绪的影响。 - 识别情绪变化信号：在躁狂或抑郁发作前，通常会有睡眠、食欲或行为上的可观察变化。
2.日常生活规划
-制定计划：安排规律的饮食习惯、充足的睡眠、进行正念冥想和培养兴趣爱好，以及每天固定时间服药，这有助于减少副作用，维持身体系统的稳定。
-应对压力：学习处理压力事件和管理财务问题。在情绪极度不佳、躁狂或抑郁期延长，或常规治疗无效时，可能需要紧急支持，如住院治疗。
3. 社会支持的利用 寻求亲近人士的帮助：向亲密的家人或朋友求助。
提醒
很多双相患者都能寻找一份能够保障甚至提升生活质量的工作，并定期进行心理咨询。通过专业咨询师的协助，他们将学会管理情绪和应对挑战，以及接受自己的不完美。他们也会遇见心仪的人，随后组织家庭，拥有子女，过上与“普通人”相似的生活。
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