现在人们爱说的一个字就是“累”，不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗，甚至下体分泌物异常或有味。精神科专家表示，不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。
不同的情绪对应着不同的身体疾病。在肿瘤患者中，这种情绪与疾病的关系尤为显著。恐惧、焦虑可能导致腹部疼痛；批评、内疚可能引发关节炎；压抑可能导致哮喘；经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿。胃肠道被认为是能表达情绪的器官，在所有的心身疾病中，胃肠疾病是首位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡。对皮肤而言，紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加，都可能是长期不良情绪带来的后果。此外，女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺也容易受到不良情绪的冲击。大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。
针对肿瘤患者常见的情绪问题，北京振国肿瘤医院提出以下情绪管理策略：
首先，要改变性格。中医认为“百病皆生于气”，经常暴怒或压抑将导致气滞血瘀。患者需学会自我灭火，耐下心来，积极配合医生治疗，多找家人、朋友和癌友倾诉心语，发泄排解郁闷。
其次，要改变思维方式。劝导患者改变消极定式思维，采取积极上进思维，坦然面对现实，正确对待病情，相信中西医结合综合治疗的有效性，调动自身的抗癌主观能动性，激发战胜癌症的潜能。
第三，要改变对待生命的态度。珍爱生命，不言放弃，这是战胜癌症的必要前提。患者要用自己的新生证明人生的价值。
第四，要改变自我封闭状态。患者不要把自己封闭起来，应珍惜自己社会生活的权利，勇于融入社会，多过集体生活，参加公益活动，释放因患癌症造成的心理压力。
总之，要改变不良心态。当个人心情舒畅、精神愉快、乐观自信时，脑内分泌的对人体有益的吗啡类荷尔蒙会活跃脑细胞、增强体质功能。从这个意义上说，良好的心情胜过十剂良药。
北京振国肿瘤医院认为，情绪管理不仅是患者个人的责任，更是医疗机构不可或缺的一部分。因此，我们致力于为患者提供全方位的心理支持，帮助他们走出情绪的阴霾，重拾生活的信心和希望。通过科学的情绪管理策略，我们相信每一位肿瘤患者都能战胜病魔，重拾健康与幸福。
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