2023-08-09 10:27:52
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对大部分胆石症患者来说,随着生活节奏的加快,不规律的饮食习惯是诱发胆石症的主要因素,因此他们在日常护理方面要特别注意,如养成良好的饮食习惯,那除此之外,胆石症患者还应注意哪些方面?大家一起去了解吧!
一,合理控制饮食中脂肪和胆固醇含量。
结石的形成与胆汁中胆固醇含量升高有关。食品中脂肪和胆固醇含量过高,会使胆汁胆固醇浓度升高,而胆囊粘膜屏障的减弱则会促进结石的形成。为了防止结石,就应该注意不吃或少吃过量的胆固醇和动物脂肪,如肥肉、油炸食品、牛羊肉、蛋黄、动物内脏、鱼子、巧克力等,在康复期忌食上述食物,多吃山楂、乌梅、玉米须等能促进胆汁分泌和利胆的食物。
二、按时吃饭。
现代人们由于生活节奏快,有相当一部分人忽视饮食的时效性,连早餐都不吃。这是一种非常糟糕的生活习惯,从预防胆囊炎、胆石症的角度出发。由于空腹时胆囊贮存胆汁,粘膜吸收部分水分,胆盐使胆汁浓缩,其粘稠度增大,易形成结石。相反若有规律进食,可刺激胆囊收缩素分泌,导致胆囊收缩,由收缩胆汁有规律地排出,可预防结石的形成。
三、多吃一些富含纤维素的食物。
例如粗粮,豆类,蔬菜,水果,藻类,食用菌等。由于食物纤维可以吸收肠道中的胆汁酸,抑制胆固醇的吸收,又可以促进肠蠕动,增加胆固醇的排泄,对于防止胆石症,保持粪便通畅非常有效。
四、坚持运动。
走路、打太极拳、打五禽戏、八段锦、跳交谊舞、黑龙江哪家医院看胆结石比较好登山等活动,可增强体质,切忌因病无节制地休息或采取以休息为主的生活方式,卧床静坐不利于胆汁排泄,而锻炼可降低胆固醇,疏通胆道。当然,锻炼要循序渐进,掌握适当的运动负荷,以使人运动后感到放松、舒畅、无疲劳感为宜。
五、妇女尽量避免使用雌激素药物。
这类病人中,女性多于男性,可能与女性激素有关。胆囊炎和胆石症妇女在采取避孕措施时尽量避免口服避孕药,绝经期妇女不能随意服用雌激素。
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